Автор Наталья Юшина задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли похудеть от яблок и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Бушуева[гуру]
Пектин в яблоках не даёт углеводам всасываться, понижает аппетит. Волокна тоже способствуют этому. Лучше зеленое яблоко перед едой. Сок яблочный бесполезен, а уж если его пить, то лучше тот, в котором мякоть. Лучше всего худеть, употребляя сельдерей: он чемпион по образованию грубых волокон, которые разбухают в кишечнике (чтоб лучше разбухали, надо с ним больше воды) и выводят всё из кишечника. Чтобы вывести сельдерей из организма, организм тратит больше сил и калорий, чем содержит сам этот сельдерей, поэтому его ещё называют минускалорием. Его считают ёршиком, метёлкой для нашего кишечника. Стройной Вам фигуры! Хотя судя по фото, Вы и так хороши!
худеют не от еды, а от физ. нагрузок
нет, там куча фруктозы )) а она как известно идёт сразу в кровь, откладывается угеводами быстрее, чем хлеб. 2-3 яблока в день - это нормально. ешьте капусту и салат - похудеете. тут ограничений не будет.
яблоки вызывает чувство голода, если у вас есть сила воли, то это классная диета, если нет - сорвётесь.
Да, если только их собирать
Да, если больше ничего не есть.
я уже 3 год ем яблоки сыр и корейские салаты, ни сладкого, ни соли, ни мяса, в редких случаях по праздникам могу поесть конфет, похудела на 10 кг, но при моём росте это было маловато, вот сорвалась после НГ поправилась, вот опять на яблоки перешла. в день съедаю от 1 до 2 кг яблок.
если ими заменять ужин, к примеру.
но лучше брать более кислые сорта, ежели сладкие
Соглачна с Анастасией. . я только сижу на яблоках:))
Странные вопросы вы задаёте.
Уменьшите поступление углеводов чтобы не накопить новый жир, а уже накопленый сожгите физическими упражнениями.
А яблоки в этом случае совершенно ни при чём.