Автор Александра Павлецова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Если каждый день делать приседание 50 раз, и пресс 50 раз, и бегать. Будит попа? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
пресс на попу не влияет)
делайте, будет попа крепче. 50 - это не так уж и много. Вы сами это поймете когда начнете заниматься. Можно потом с грифом от штанги приседать, а потом и со штангой. Будет качаться мышца, т. е. расти в объеме. А если просто приседать без веса - укрепляться будет. Чтобы качать мышцу без веса, самое простое, что можно сделать - это выполнять упражнение в несколько подходов. Допустим, не 90 раз, а 3 подхода по 30 раз.
Успехов!
.
(15887)
не за что)
Ответ от Александр Клименко[активный]
не только попа, но смотря еще какая у тебя фигура то!!
не только попа, но смотря еще какая у тебя фигура то!!
Ответ от Виктория кузнецова[новичек]
да
да
Ответ от Љавель[гуру]
покажи фотку попы, скажу точно
покажи фотку попы, скажу точно
Ответ от Ам[новичек]
согласна с гуру) эффект будет в области ягодиц только от приседа, со временем по мере привыкания начинай приседать с грузом в руках. например можно набрать в бутылки песок, сделать их них гантельки. ноги на ширине плеч и руки с бутылками согнуты так что бы бутылки были на плечах, делаешь приседания таким образом увеличивая число каждую неделю. если хочешь что бы росли мышцы именно на попе то после занятий ешь продукты которые хорошо усваиваются в мышечную массу, в инете почитай о продуктах таких))
согласна с гуру) эффект будет в области ягодиц только от приседа, со временем по мере привыкания начинай приседать с грузом в руках. например можно набрать в бутылки песок, сделать их них гантельки. ноги на ширине плеч и руки с бутылками согнуты так что бы бутылки были на плечах, делаешь приседания таким образом увеличивая число каждую неделю. если хочешь что бы росли мышцы именно на попе то после занятий ешь продукты которые хорошо усваиваются в мышечную массу, в инете почитай о продуктах таких))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Если каждый день делать приседание 50 раз, и пресс 50 раз, и бегать. Будит попа?