Автор Ѕильда Брайерс задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько калорий сжигает организм за 20-минутную интенсивную аэробную тренировку? (К примеру, как на видео внутри) и получил лучший ответ
Ответ от MaPTuHu[гуру]
Это зависит от многих факторов. От веса, к примеру. Я за 20 минут кардио (вес 86 кило) сжигаю в среднем 200 килокалорий.
Ответ от Ѐома Кравцов[эксперт]
О боже, какой кошмар, если вы хотите похудеть, то соблюдайте диету, а для сжигания большого количества калорий лучше всего ходить быстрым шагом или прыгать на скакалке
О боже, какой кошмар, если вы хотите похудеть, то соблюдайте диету, а для сжигания большого количества калорий лучше всего ходить быстрым шагом или прыгать на скакалке
Ответ от Алекс[гуру]
Интенсивная аэробика это как, как Эстенсивные движения могут стать Интенсивными!? что за Бред? даже до конца смотреть не стал! если авторы путают термины значит в теме они не разбираюся! аэробика придумана чтобы было не скучно в отличие от простых кардио аэробных экстенсивных движений типа бега, велло, плавания, скакалки разнообразить нагрузки. немного тратится а жир кстати начинает гореть только с 20минуты кардиотренировок. поэтому делает неменее получаса 40минут. бег за 1 час сжигает до 1000КК. вот и думай
Интенсивная аэробика это как, как Эстенсивные движения могут стать Интенсивными!? что за Бред? даже до конца смотреть не стал! если авторы путают термины значит в теме они не разбираюся! аэробика придумана чтобы было не скучно в отличие от простых кардио аэробных экстенсивных движений типа бега, велло, плавания, скакалки разнообразить нагрузки. немного тратится а жир кстати начинает гореть только с 20минуты кардиотренировок. поэтому делает неменее получаса 40минут. бег за 1 час сжигает до 1000КК. вот и думай
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий сжигает организм за 20-минутную интенсивную аэробную тренировку? (К примеру, как на видео внутри)