какой фрукт самый низкокалорийный

Ответ от Antrakt[гуру]
Лавровый лист

Ответ от Єарида[гуру]
Яблоки. Это, пожалуй, самый популярный у нас фрукт. В яблоке среднего размера всего 60-100 ккал, при этом совсем нет жира. Благодаря высокому содержанию клетчатки этот фрукт быстро утоляет голод, пектины и антиоксиданты снижают уровень "плохого" холе стерина в крови, выводят ядовитые вещества. Яблоки также богаты фолиевой кислотой и бором - элементом, который отвечает за плотность костной ткани. Английская пословица гласит - "Одно яблоко в день - живем без врачей".
Хурма. Зимние месяцы дарят нам уникальную возможност-ь лакомиться этим сладким сочным фруктом. Более ста лет назад европейцы дали ему название "diospiros", что в переводе с латинского означает "божественная еда". В старинной китайской книге "О житейских премудростях" говорится: "Тяжелые оранжевые ягоды снабжают нас энергией солнца. Они лечат сердце и питают память". В плодах много калия, магния, натрия и железа, а пищевых волокон в 2 раза больше, чем в яблоках. Кроме того, хурма - кладезь бета-каротина и антиоксидантов.
Цитрусовые. Это копилка витамина С, который не разрушается во время хранения (заслуга толстой кожуры фруктов). Апельсины, грейпфруты, мандарины содержат более 170 фитовеществ, что предотвращают воспаление, укрепляют иммунитет, препятствуют развитию опухолей. Цитрусовые богаты природными сахарами и минеральными веществами, они улучшают обмен веществ и избавляют тело от лишних килограммов, а сердечную мышцу от избыточной нагрузки. Грейпфрут известен также жиросжигающим и тонизирующим свойствами. Его ферменты помогают активно перерабатывать калории - любое блюдо не "тяжелее" 800 ккал не принесет вреда фигуре, если после него съесть половинку грейпфрута.
Киви. Всего один плод киви покрывает нашу суточную потребность в витамине С. А еще в нем в изобилии калий, кальций, железо. Популярный французский диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует начинать день с двух плодов киви.
Манго. Этот экзотический сладкий фрукт просто обязан часто появляться в вашем рационе, потому как содержит почти полный набор витаминов и питательных веществ, а по количеству аскорбиновой кислоты превзошел даже лимон.

Ответ от Викс[гуру]
яблоки,апельсины,ананас,арбуз,киви,грейпфрут

Ответ от Lady Di[гуру]
Арбуза хоть 10 кг съешьте - ничего не будет!
А ананас и грейпфрут олично сжигают жиры.

Ответ от Артём Савенков[гуру]
те, что не особо сладкие

Ответ от Анастасия Гурская[гуру]
яблоки, тока много нельзя - желудок заболит.. арбуз однозначно можно есть, но смори не отравись.. еще можно крыжовник, малину

Ответ от Passionaria[гуру]
Яблоки. Они еще и организм хорршо очищают.

Ответ от Евсеенко Алексей[гуру]
сушеные

Ответ от Ђрипперная Валя[гуру]
Ешь ананасы!...

Ответ от Ольга[гуру]
Все, кроме бананов!

Ответ от P4ella[новичек]
если собралась худеть кушай орбуз им одной долькой не обойдешься сьедаешь много и кушать совсем не хочется, плюс он очень низок коларийный всего 12 каллорий на 100гр

Ответ от 22 ответа[гуру]