самая эффективная тренировка для похудения
Автор Jill задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какие самые эффективные физические упражнения для похудения? Не пишите, что бег. Мне противопоказано. и получил лучший ответ
Ответ от Ronny nidviga[эксперт]
попробуйте занятся плаваньем - хорошо помогает, и конечно-же зарядка и физразминки, крутите круг, приседайте, наклоняйтесь, качайте пресс (верхний и нижний) , отжимайтесь, прыгайте, растяжку небольшую попобуйте сделать, достаточно делать упражнения сначала по 6 раз, затем увеличивайте нагрузку, сядьте на диету - не кушайте много сладкого и жирного, всего в меру, не морите себя голодом, но и не переедайте и всё будет хорошо)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие самые эффективные физические упражнения для похудения? Не пишите, что бег. Мне противопоказано.