как выводится холестерин из организма

Ответ от Вероника Иванова[гуру]
Яблоки кушай побольше

Ответ от Elena m[гуру]
лекарствами ничего не выводится-заместительная терапия

Ответ от Лена Иванова[гуру]
голодание

Ответ от шишканов юрий[гуру]
на ночь- столовую ложку полифепана, запить стаканом воды... только надо параллельно с утра лопать поливитамины.. полифепан их тоже хорошо вытягивает..

Ответ от Андрей Енютин[гуру]
а возраст а деньги? т. е. сколько вы готовы тратить на лекарства? состояние печени? уровень холестерина ?

Ответ от Антонина Derewshikova[гуру]
Поменьше жирного, побольше овощей и фруктов.

Ответ от Їудовперьях[гуру]
антихолестеринемические. их назначает врач.

Ответ от F.P.G.[активный]
данакор пей и побольше побольше

Ответ от НадВлад[гуру]
К народным выводителям холестерина относиться: чеснок, клюква, мед. Все измелЬчить, настоять и на ночь чайную ложку. За месяц : было 8,7 а столо 6,3. Попробуйте. При этом ограничить себя в употреблении всяких вкусностей, выпечки, копченостей, тортов и конфет.

Ответ от Людмила[гуру]
Чтобы уровень холестерина был в норме, ешьте:
Рыбу, которая содержит полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина, артериального давления, склонность к тромбообразованию. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь — 2–3 порции по 200–400 г в неделю. Тунец, треска, пикша, камбала — без ограничения.
Индейку и курицу (утка и гусь относятся к продуктам, содержащим большое количество холестерина) . Телятину, молодую баранину без видимого жира. И рыба, и мясо должны быть в основном отварные, паровые или приготовленные на гриле без добавления масла. Птица должна готовиться без кожи, потому что в ней максимум холестерина и жира.
Растительные продукты. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 граммов овощей и фруктов (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из доступных овощей могут пойти капуста, морковь, свёкла. Не забывайте про репу, которая обладает мощнейшим холестеринснижающим действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, цукини, тыква. Рекомендуется использовать растительное масло, потому что оно по природе тоже без холестерина, но нужно учитывать, что оно — продукт высококалорийный.
Каши, крупы обычные, не быстрорастворимые. Вообще не надо ничего использовать в пакетиках, кубиках, баночках, стаканчиках, потому что эти продукты содержат большое количество добавок и консервантов, улучшителей вкуса, особенно глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость. Старайтесь готовить каши на воде.
Супы — овощные, вегетарианские.
Орехи — грецкие, миндаль.
Сухофрукты. Имейте в виду, что они калорийны.
Растительные волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, грубого помола, чёрном хлебе; овощах и фруктах.
Ограничьте, но не исключайте…
Яйца. Как правило, в гипохолестериновой диете рекомендуется всего 3 яйца в неделю, включая те яйца, которые используются при приготовлении других изделий. Полностью исключать яйца не следует, потому что в них содержатся и антихолестериновые вещества (лецитин и др.) .
Сливочное масло. В пределах 2 чайных ложек без верха (два бутерброда с маслом) обязательно нужно съедать именно потому, что в нём также находятся противохолестериновые вещества.
Молочные продукты должны быть нежирными или обезжиренными. Холестерин, содержащийся в них, очень быстро всасывается, практически сразу попадает в кровь, поэтому большое количество молочных продуктов с высоким содержанием жира не должно быть в вашем рационе. Творог — 0% или 5%, молоко — максимум 1,5%. Точно так же все кисломолочные продукты: кефир бывает и 1%-ный, и обезжиренный.
Сыры. Отдавайте предпочтение сырам с жирностью менее 30% — сулугуни, адыгейский, осетинский, брынза, пошехонский, прибалтийские сыры.
Исключите…
Майонез. Салаты заправлять йогуртом, кефиром, нежирной сметаной.
Творожные пасты, сырки; сдобные булочки, хлеб высшего сорта; креветки, кальмары, твёрдый маргарин, сало, сливочное мороженое, пудинги, торты, бисквиты, конфеты.
доказано, что физическая нагрузка снижает уровень холестерина даже больше, чем диета. Так что движение необходимо, минимум — 30 минут ходьбы быстрым шагом 5 раз в неделю, с превышением пульса на 70%. Если пульс 80, значит, при ходьбе он должен быть увеличен до 120–130 ударов. Начинать надо постепенно, следить за своим самочувствием, чтобы не было затруднения в дыхании, тяжести за грудиной, не дай бог, приступов стенокардии.
Что касается медикаментозных средств, сейчас во всём мире считается необходимым и доказанным прописывать больным статины — класс препаратов, обладающих мощным холестеринснижающим действием. Есть другие группы лекарств, которые врач подбирает в зависимости от состояния больного.

Ответ от Imae_77[гуру]
холестерин вывести из организма нельзя, да и не нужно, так как он является основной частью гормонов крови, преимущественно половых. Другое дело, что существуют различные фракции холестерина, так вот при дисбалансе этих фракции и возникает атеросклероз. Чтобы не было подобного дисбаланса рекомендуется ограничивать применение животных жиров, не отказываться от растительных жиров, и можно принимать по грамульке! Вообще же есть препараты, которые уменьшают фредную фракциию холестерина в организме. Называют эту группу препаратов - статины. конкретно - Симвастатин, Тулит. но требуется постоянный прием этих, достаточно дорогостоящих препаратов!

Ответ от Hermiona[гуру]
Такие продукты, как рыба, ее разные сорта - отлично уменьшают уровень холестерина и насыщают многими полезными веществами. Также зеленый чай уменьшает уровень холестерина.

Ответ от °¤•¤----------¤•¤°[гуру]
В твоём случае лучше пристрелиться, судя по всему ты неудовлетворенный собой пацанчик ну или на крайний случай старый пердун который разочаровался в жизни и заметь я тебе не пишу грубости в блогах и т. п как ты мне писал)) смешно и мне тебя жаль, ты не достоен носить звание мужчина потому что ты судачишь и споришь как БАБА....

Ответ от 22 ответа[гуру]