Как вытянуть рост
Автор Ѐуслан Лигай задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как вытянутся в РОСТЕ!!!! ничего не помогает!!!! мне 17 при росте 173(ровестники, друзья на много выше меня, ВСЕ!) и получил лучший ответ
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.
На турнике висеть (ногами Вверх, естесственно)
на баскетбол походи 1-2 года
Скорее всего уже все я до 8 класса был самым высоким, в 7 классе был 179, затем начал приседать со штангой и стал 175, потом начал заниматься на турнике и сейчас я 176, занимайся на турнике
П
кал надо здать
Значит это что то в генах. попробуй сходить к доктору, сдать анализы.
лучше быть пропорциональным в своем росте. чем уродцем с маленькой головой. но высоким.
В армию когда парни уходят то вытягиваются минимум на 5 см
И вообще парни до 25 лет ростут так что паниковать еще рано!
до 25 лет еще вырастешь