Как поспать 3 часа и выспаться
Автор Джереми реннер задал вопрос в разделе Естественные науки
Как выспаться за 3 часа? и получил лучший ответ
Ответ от Ўрий Кузнецов[гуру]
Спать по 3 часа через каждый час и так весь день.
Ответ от IrinaKotova[активный]
Как мне говорил очень хороший знакомый, то можно! Ложись спать на не очень мягкую поверхность. без подушки. ложись на спину. вытяни руки вдоль тела и спи. он уже на протяжении 4 лет так спит по 2 часа и высыпается! ! проверь!
Как мне говорил очень хороший знакомый, то можно! Ложись спать на не очень мягкую поверхность. без подушки. ложись на спину. вытяни руки вдоль тела и спи. он уже на протяжении 4 лет так спит по 2 часа и высыпается! ! проверь!
Ответ от Алексей Ткаченко[гуру]
за тридцать минут возможно. сам практиковал, но это с соц. жизнью плохо совмещается. тупая соц. жизнь.. . но это техника там уникальная. а то недосып будет.
за тридцать минут возможно. сам практиковал, но это с соц. жизнью плохо совмещается. тупая соц. жизнь.. . но это техника там уникальная. а то недосып будет.
Ответ от Moby[гуру]
Враньё... Они могут пить какие то препараты и не спать. Но потом организм возьмет своё и они вырубятся
Враньё... Они могут пить какие то препараты и не спать. Но потом организм возьмет своё и они вырубятся
Ответ от Игорь[гуру]
Если ты спал 4-5 часов, то считай что тебе удалось востановиться, а 3 часа мало.
Если ты спал 4-5 часов, то считай что тебе удалось востановиться, а 3 часа мало.
Ответ от Вероятно, справа - ты[гуру]
Все подобные методики ориентированы на то, что сон делится на интервалы глубокого и неглубокого сна. Для этого надо узнать свой биоритм и ложиться спать строго в периоды глубокого сна. Одного раза будет недостаточно, надо так несколько раз ложиться и потом просыпаться. Я читал про методику, где то ли 6, то ли 8 раз за сутки так делать рекомендовалось. Но тут у человека должен быть очень жёсткий распорядок сна (не каждый современный человек может себе позволить поспать полчаса в 12 ночи, в 6 утра, в 12 дня и в 6 вечера) . Да и побочных эффектов от пренебрежения неглубоким сном думаю будет навалом.
Все подобные методики ориентированы на то, что сон делится на интервалы глубокого и неглубокого сна. Для этого надо узнать свой биоритм и ложиться спать строго в периоды глубокого сна. Одного раза будет недостаточно, надо так несколько раз ложиться и потом просыпаться. Я читал про методику, где то ли 6, то ли 8 раз за сутки так делать рекомендовалось. Но тут у человека должен быть очень жёсткий распорядок сна (не каждый современный человек может себе позволить поспать полчаса в 12 ночи, в 6 утра, в 12 дня и в 6 вечера) . Да и побочных эффектов от пренебрежения неглубоким сном думаю будет навалом.
Ответ от Muhambek rahmanov[гуру]
Наполеоний говорят спал 4 часа в сутки. А я замечал что в проветриваемом помещении высыпаюсь лучше.
Наполеоний говорят спал 4 часа в сутки. А я замечал что в проветриваемом помещении высыпаюсь лучше.
Ответ от Andrey Shahnov[гуру]
расказвали что если человека будить через каждые пять инут то он высыпается за час
расказвали что если человека будить через каждые пять инут то он высыпается за час
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как выспаться за 3 часа?