Как высчитать идеальный вес
Автор Nina Khodyreva задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто знает как высчитать идеальный вес? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Галкин[гуру]
Метод Поля Брока - самый простой и, на мой взгляд, самый верный по цифрам. Его формула исчисления идеального веса выглядит следующим образом:
• при росте до 165 см: вес (в кг) = рост (в см) – 100;
• при росте 166 — 175 см: вес (в кг) = рост (в см) – 105;
• при росте выше 176 см: вес (в кг) = рост (в см) – 110.
Конечно же, данная формула, как и всякая другая, представляет собой усредненное значение веса. А для определения более точного оптимального веса нужно учитывать также и телосложение человека, а конкретнее тип этого самого телосложения.
Ниже перечислены три существующих типа телосложения:
1. Тонкокостный, или астенический.
2. Нормокостный, более известный как нормостенический.
3. Ширококостный – гиперстенический.
Тип телосложения определяется в зависимости от объема (обхвата) запястья доминантной руки, то есть руки, которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо другую работу.
Показатели для женщин:
• астенический тип телосложения: запястье = менее 16 см;
• нормостенический тип: запястье = от 16,5 до 18 см;
• гиперстенический тип: запястье = более 18 см.
Показатели для мужчин:
• астенический тип телосложения: запястье = менее 17 см;
• нормостенический тип: запястье = от 17,5 до 20 см;
• гиперстенический тип: запястье = более 20 см.
После того как вы определите тип своего телосложения, внесите поправку в результаты. При астеническом типе телосложения от результата, вычисленного по формуле Брока, отнимите десять процентов, а при гиперстеническом – столько же прибавьте. При нормастеническом типе правку результатов форумы делать не следует.
По плотности человека и его обьему
Женщины: Рост в см минус 110
Мужчины: Рост в см минус 100
Идеальный вес - это понятие неоднозначное. Просто посмотри на себя в зеркало и реши, есть ли он у тебя. Например, моя сестра весит больше меня, но выглядит более хрупкой (при одинаковом росте.)
Рост - 100 +2 кг
В интернете, в поисковой строке пишите "РОСТ И ВЕС" , нажимаете кнопку "НАЙТИ" и там все расписанно, ничего не надо высчитывать.
в военкоммате вам точно скажут идиальный он или нет
Необходимо определить индекс массы тела (ИМТ)
Вес в кг /Рост м2
ИМТ
20-23Вы само совершенство;
20-29Необходимо срочно принимать меры, чтобы привести вес в норму;
Более 30 – у Вас избыточный вес!
Ваш рост минус сто или сто десять как у француженок.
Идеальный вес, когда чувствуешь себя комфортно и не думешь о нём.