как уменьшить живот у мужчин

Ответ от Ђимур Таджиев[активный]
Не есть после 6))

Ответ от FILIN-VP[гуру]
жрать по-меньше, бегать по-больше!

Ответ от Ђигр[гуру]
Не пить пойло под названием пиво и жрать меньше.

Ответ от ~ALDaN~[новичек]
Завязать с пивом и идти в спорт зал, хотя после сорока очень сложно избавиться от живота, ибо обмен веществ уже нарушен

Ответ от Женя[гуру]
Скорее всего растянут желудок. Уменьшите объём пищи за раз

Ответ от Nos[гуру]
убрать из рациона твёрдые и скрытые жиры и заняться спортом

Ответ от Море Море[гуру]
Бегом и диетой, кефирной любимой или гречневой

Ответ от Ѐоман Романов[гуру]
Следить за питанием (суточной калорийностью) , если не понимать сколько ты ешь, то всё остальное это бестолковая трата времени!

Ответ от Ђатьяна Архипова[эксперт]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от Domyos218@mail.ru[гуру]
Я сделал бандажирование желудка.
С октября вес снизился со 124 до 91 кг. С бандажом надо по другому питаться

Ответ от 22 ответа[гуру]