как улучшить кровообращение в ногах

Ответ от Марина Горячева[гуру]
Если вы предполагаете, что ощущение жжения в ногах связано с недостаточным кровообращением, вы можете воспользоваться следующими двумя советами для улучшения кровотока.
Если оно возникает у вас по ночам, вместо того чтобы тщетно пытаться заснуть, попробуйте совершить короткую прогулку вокруг дома. Это принесет облегчение и вашей голове, и ногам до самого утра.
Занимайтесь физическими упражнениями для ног. Простые упражнения типа вращения ногами по десять раз иногда хорошо влияют на кровообращение и уменьшают жжение в ногах.
Или так:
Склеротерапия обычно вызывает наибольший интерес, с ней пациенты связывают надежду на «быстрое, безболезненное и безоперационное» излечение. Суть метода очень проста – в вену с помощью шприца и иглы вводится специальный препарат склерозант, что приводит к закрытию вены. Склеротерапия действительно практически безболезненна, поскольку используются тончайшие, особым образом заточенные иглы. Длительность одной процедуры в среднем составляет 5-10 минут. В процессе лечения Ваш образ жизни практически не изменяется.
Эти процедуры значительно улучшают кровообращение ног, устраняя патологический застой крови в варикозных венах и дальнейшее прогрессирование заболевания. При этом, исчезают не только расширенные сосуды но и клинические проявления болезни - боли, отеки, судороги, повышенная утомляемость.
Источник: