Автор XXI задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
как уменьшить бёдра мужчине (20 лет) и получил лучший ответ
Ответ от Tim[эксперт]
это не жир! ты его трогал? он что, мягкий такой! если это от присяда, то уменьщь нагрузку на ноги и добавляй на верх (жим в основном, тягу тож можно ослабить, это если ты пауэрлифтингом занимаешься, а если бодибилдингом, то тебе же самому проще распределить нагрузки) .
А если там реально жир, то нужны аэробные упражнения - бег, велотренажёр, скакалка, выпрыгивания (ИП - сидя на корточках, выпрыгивать и вытягиваться, руки вверх и вернуться в ИП) , главное всё делать до появления ПОТА, тогда точно видно, что не зря занимаешься =)
Ответ от Serёga[гуру]
Тайквандо! Идеально для ног.
Тайквандо! Идеально для ног.
Ответ от Ђяжелый Молот[гуру]
Не понимаю зачем это тебе нужно. Спортом надо было занимается. если перезаряжался то бухай.
бегай и прыгай на скакалке
Не понимаю зачем это тебе нужно. Спортом надо было занимается. если перезаряжался то бухай.
бегай и прыгай на скакалке
Ответ от System club13670279[гуру]
у мужчин на бедрах редко жир откладывается, надо проверить гормоны. В любом случае жир спалить реально. Измени питание и давай аэробную нагрузку.
у мужчин на бедрах редко жир откладывается, надо проверить гормоны. В любом случае жир спалить реально. Измени питание и давай аэробную нагрузку.
Ответ от Јныга[новичек]
жир это хорошо, зимой тепло яйцам и пенису будет а значит всегда хороший и твёрдый стояк
жир это хорошо, зимой тепло яйцам и пенису будет а значит всегда хороший и твёрдый стояк
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как уменьшить бёдра мужчине (20 лет)