скрестить ноги по турецки
Автор Іветок Рождественский задал вопрос в разделе Коррекция веса
Эти упражнения действительно сжигают жир на бедрах, икрах и животе? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Одними упражнениями вряд ли поможете.
Надо сначала выяснить причину ожирения у эндокринолога.
Примитивны представления, что жир сжигается. Нет у нас такого процесса в организме "горения".
Есть окислительно-восстановительный процесс.
------------------------------
Только общее снижение рациона питания, воздержание от пищи в течении одного дня в неделю (а лучше 6 дней на воде) . Не есть после 18 часов и больше гулять (по часу в среднем темпе, ежедневно) .
Упражнения можно делать для укрепления мышечного аппарата.
Ответ от Алина Горевая[мастер]
согласна с мурзилка,. надо кардио упражнения для сжигания жира!
согласна с мурзилка,. надо кардио упражнения для сжигания жира!
Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
Согласна с Алиной. ))
Согласна с Алиной. ))
Ответ от Мурзилка[гуру]
Зайка, тебе надо знать, что НИ ОТ КАКИХ упражнений жир не сжигается. Нагружая брюшной пресс, ты его, конечно, сделаешь крепким и упругим. Но крепким и упругим он у тебя будет ПОД СЛОЕМ твоего накопленного жира. Пора бы уже знать такие вещи.
Зайка, тебе надо знать, что НИ ОТ КАКИХ упражнений жир не сжигается. Нагружая брюшной пресс, ты его, конечно, сделаешь крепким и упругим. Но крепким и упругим он у тебя будет ПОД СЛОЕМ твоего накопленного жира. Пора бы уже знать такие вещи.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Эти упражнения действительно сжигают жир на бедрах, икрах и животе?