Автор Ljlj задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как сделать талию тоньше--срочно---какие мышцы задействовать и получил лучший ответ
Ответ от Катерина[гуру]
Налоны в стороны, а ещё поставив ноги на ширене плечь, руки в локтях и крутиться то влево, то вправо, неотрывая ноги от пола. Или на диске "Здоровье" продаются в спортивных магазинах.
А быстро приобрести талию поможет Корсет))
Ответ от *алинка*[гуру]
обруч крутите потяжелее- помогает!
обруч крутите потяжелее- помогает!
Ответ от Ёветик[гуру]
Обруч крутить
Обруч крутить
Ответ от Ёветлана *[гуру]
Отжимане, "мельица" и качание пресса помогает. А от отжимания еще и руки сильнее станут
Отжимане, "мельица" и качание пресса помогает. А от отжимания еще и руки сильнее станут
Ответ от Ёлочка[новичек]
походите в спортзал, нужно задействовать косые и прямые мышцы, можно дома заниматься, продается куча различной литературы, даже в обыкновенном журнале можно найти
походите в спортзал, нужно задействовать косые и прямые мышцы, можно дома заниматься, продается куча различной литературы, даже в обыкновенном журнале можно найти
Ответ от SIMON[гуру]
Корсет.
Корсет.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
упражнения _скручивания помогут минут по 20 в день
упражнения _скручивания помогут минут по 20 в день
Ответ от Swet_Lana[эксперт]
Я похудела за 2недели на 6кг. Пила таблетки МИРИДИА. Отбивают аппетит, сжигают жиры в пище и жировую ткань изнутри. И еще хороши таблетки КСИНЕКАЛ. Конечно + физические нагрузки и после 18 я не ем .Так, кефир, яблочки....
Я похудела за 2недели на 6кг. Пила таблетки МИРИДИА. Отбивают аппетит, сжигают жиры в пище и жировую ткань изнутри. И еще хороши таблетки КСИНЕКАЛ. Конечно + физические нагрузки и после 18 я не ем .Так, кефир, яблочки....
Ответ от Ольга Кунцова( Сидорова).[гуру]
Значит не то едите. если не смешивать в один присест все впродукты ,( и мясо и курицу и рыбу) ,то и талия будет в норме. Не переедать. Обьем еды имеет значение.
Значит не то едите. если не смешивать в один присест все впродукты ,( и мясо и курицу и рыбу) ,то и талия будет в норме. Не переедать. Обьем еды имеет значение.
Ответ от Olga[гуру]
Долой еду за 2 часа до тренировки и 2 часа после, ежедневно обруч крутите, желательно тяжелый или со специальными элементами, проконсультируйтесь у продавцов, побольше воды в течение дня
Долой еду за 2 часа до тренировки и 2 часа после, ежедневно обруч крутите, желательно тяжелый или со специальными элементами, проконсультируйтесь у продавцов, побольше воды в течение дня
Ответ от Ольга Перковская[активный]
обруч хула-хуп очень помогает. Когда его крутишь, одновременно напрягуяться мышци и с помошью масажа разбиваеться жировая ткань. 15 мин в день и через неделю все будет супет
обруч хула-хуп очень помогает. Когда его крутишь, одновременно напрягуяться мышци и с помошью масажа разбиваеться жировая ткань. 15 мин в день и через неделю все будет супет
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сделать талию тоньше--срочно---какие мышцы задействовать