Автор Влад Мужичук задал вопрос в разделе Занятия спортом
как сделать ноги сильнее и выносливее? Это все надо для водного поло, кто знает напишите. и получил лучший ответ
Ответ от Alex[активный]
бег по ступенькам, перебирая каждую, затем через одну до талого.. .
возьми около 16 кг в каждую руку и подымайся на носки и опускайся и т. д.... обычный присед
суть в том, чтобы сделать как можно больше повторений со средним весом сопротивления
Ответ от Алекс[гуру]
для силы приседы со штангой для выносливости бег на большие дистанции естессно
для силы приседы со штангой для выносливости бег на большие дистанции естессно
Ответ от Александр Бронников[гуру]
прыгай под водой
прыгай под водой
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сделать ноги сильнее и выносливее? Это все надо для водного поло, кто знает напишите.