как рассчитать овуляцию

Ответ от *KISS*[гуру]
При регулярном менструальном цикле овуляциюрассчитать можно следующим способом: от предполагаемой даты начала следующей менструации необходимо отнять 14 дней. Например, если у женщины менструальный цикл составляет 25 дней, то овуляция наступит на 11 день, если цикл составляет 35 дней, то овуляция наступит на 21 день. Таким образом рассчитать дату овуляции можно для менструального цикла любой продолжительности. Напоминаем также, что на большинстве тематических сайтов есть возможность рассчитать овуляцию онлайн.
- Также овуляцию можно рассчитать, измеряя базальную температуру тела.
Базальную температуру, измеряют в прямой кишке каждое утро, не вставая с постели. Градусник следует держать 5-7 минут. Для того что бы овуляцию рассчитать с максимальной точностью, все данные заносятся в график, в котором по горизонтали отмечают дату измерения, а по вертикали температуру тела.
Также следует помнить, что базальная температура реагирует на многие факторы, например: употребление спиртных напитков накануне вечером, стрессы, бессонная ночь, простудные заболевания, половой акт менее чем за 3-4 часа до измерения температуры. Любое изменение следует заносить в календарь овуляции, чтобы рассчитать этот период с наибольшей точностью. Анализируя график, вы увидите, что температура сначала понижается на 0,2 градуса, это происходит в день овуляции, а затем резко повышается до 37,2°-37,3° и держится до начала следующей менструации. Исследуя графики базальной температуры за несколько менструальных циклов овуляцию можно рассчитать смаксимальной точностью.
Источник: