Прыгалки для ног
Автор Наташенька задал вопрос в разделе Другие виды спорта
знающие люди!!! скажите... так прыжки со скакалкой помогают похудеть ногам и или все таки накачать их??? и получил лучший ответ
Ответ от Hopelove[гуру]
Все очень просто. Возможно и то и то. Будете ли вы накачвать мышци или худеть зависит от темпа и от питания вашего!
Почитайте, чем кардио-тренировка отличается от силовой. Вам больше станет ясно.
Ответ от сергей литугин[новичек]
Качают
Качают
Ответ от Бешенный Кот[новичек]
ноги станут красивее
ноги станут красивее
Ответ от Моська[активный]
Чтобы похудеть бегайте на улице. скакалка подтягивает тело
Чтобы похудеть бегайте на улице. скакалка подтягивает тело
Ответ от Не смешите меня.[гуру]
Скакайте в размеренном темпе, и чем дольше, тем лучше!
Скакайте в размеренном темпе, и чем дольше, тем лучше!
Ответ от Александр NEO[гуру]
Нужно заниматся усиленно в кровати, в позе наездница.
Нужно заниматся усиленно в кровати, в позе наездница.
Ответ от Tradamir MountenGold[гуру]
Помогают, для тех, кто хочет. Делаешь 5 подходов, каждый подход 200 прыжков. Все это можно разбить на весь день. А можно какую-то часть сделать и раньше, все зависит, как самочувствие. Мне помогло.
Помогают, для тех, кто хочет. Делаешь 5 подходов, каждый подход 200 прыжков. Все это можно разбить на весь день. А можно какую-то часть сделать и раньше, все зависит, как самочувствие. Мне помогло.
Ответ от Nashe blagorodie[гуру]
будут толстые и мускулистые!
будут толстые и мускулистые!
Ответ от The black stranger[гуру]
Для того что бы похудать и подтянуть мышцы в первую очередь нужно правильно питатся..., и заниматся спортом. Советую обратить внимание на питание и купить абонимент в спортзал, хотя бы на груповые занятия...
Для того что бы похудать и подтянуть мышцы в первую очередь нужно правильно питатся..., и заниматся спортом. Советую обратить внимание на питание и купить абонимент в спортзал, хотя бы на груповые занятия...
Ответ от Ёнежная Королева[гуру]
мне кажется что накачаются икры ног, укрепятся мышцы, может возможно если и есть лишний жирочек то он и сожгется .
мне кажется что накачаются икры ног, укрепятся мышцы, может возможно если и есть лишний жирочек то он и сожгется .
Ответ от SUnset man[гуру]
Отлично помогают.
Отлично помогают.
Ответ от ??Наталья??[гуру]
15 минут в день мышцы не накачают, а жирок начнет уходить..
15 минут в день мышцы не накачают, а жирок начнет уходить..
Ответ от Ѕайпанем немножко[гуру]
скакалка делает ноги мышц а именно икры плотными тобишь накаченными, обруч делает талию, пресс качайте, делайте приседания!
скакалка делает ноги мышц а именно икры плотными тобишь накаченными, обруч делает талию, пресс качайте, делайте приседания!
Ответ от Екатерина Семёнова[гуру]
Прыжки со скакалкой в быстром темпе помогут убрать лишний жир на всём теле, а не локально на икрах. Икры подсушатся так же, как и всё тело.
Но чтобы не бояться, что икры раскачаются - стврайся прыгать не становясь на самые носочки, а максимально ниже опуская пятку - и не забывай про растяжку икроножной - тогда она будет красивой.
Прыжки со скакалкой в быстром темпе помогут убрать лишний жир на всём теле, а не локально на икрах. Икры подсушатся так же, как и всё тело.
Но чтобы не бояться, что икры раскачаются - стврайся прыгать не становясь на самые носочки, а максимально ниже опуская пятку - и не забывай про растяжку икроножной - тогда она будет красивой.
Ответ от Dimas mitrov[новичек]
если хочешь накачать мышцы ног нужно заниматься бегом на короткие дистанции а если чтоб похудели бег на длинные дистанции это реально работает
если хочешь накачать мышцы ног нужно заниматься бегом на короткие дистанции а если чтоб похудели бег на длинные дистанции это реально работает
Ответ от Каляка Маляка - Идол Демократии[гуру]
Бегай, ходи.. .
Силовые упражнения как правило в большей степени способствуют накачиванию мышц и в меньшей степени - похудению. К примеру если пузатый дядька (тётька) будут качать пресс, то они его накачают, но под пузом)) . Скакалка это тоже силовое упражнение для отдельных мышц ног.
Бегай, ходи.. .
Силовые упражнения как правило в большей степени способствуют накачиванию мышц и в меньшей степени - похудению. К примеру если пузатый дядька (тётька) будут качать пресс, то они его накачают, но под пузом)) . Скакалка это тоже силовое упражнение для отдельных мышц ног.
Ответ от Ѓставший Человек[гуру]
Вам нужно "подкачать мышцы" или раздуть их?
При "скакалке" уменьшаются жировые отложения (ноги худеют). А что-бы увеличить объем мышц-это другие комплексы....
Вам нужно "подкачать мышцы" или раздуть их?
При "скакалке" уменьшаются жировые отложения (ноги худеют). А что-бы увеличить объем мышц-это другие комплексы....
Ответ от руслан ахмадеев[активный]
Когда прыгаешь со скокалкой работают все мышцы 10 минут в день заменят лучший тренажерный зал
Когда прыгаешь со скокалкой работают все мышцы 10 минут в день заменят лучший тренажерный зал
Ответ от GWAR[гуру]
нет не похудеют что бы похудели кросс надо бегать
нет не похудеют что бы похудели кросс надо бегать
Ответ от S.E.R.G.I.O.[гуру]
Боксеры очень много времени уделяют скакалке, а крепкие ноги им очень нужны
Боксеры очень много времени уделяют скакалке, а крепкие ноги им очень нужны
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: знающие люди!!! скажите... так прыжки со скакалкой помогают похудеть ногам и или все таки накачать их???