Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

kak povysit immunitet vzroslomu cheloveku v domashnih usloviyah Свежие статьи

Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Эти:

1. Миндалины и миндалины.

2. Вилочковая железа, вилочковая железа (начинает вовлекаться в подростковом возрасте, и ее функции передаются другим иммунным органам).

3. лимфатические узлы.

4. Селезенка

5. Приложение.

6. Пейеровы бляшки в кишечнике.

7. Костный мозг.

Все они производят или хранят наши основные защитные клетки — лимфоциты (белые кровяные тельца).

Как только организм поражается инфекцией, то есть патогенными бактериями, вирусами, грибами или простейшими, лимфоциты начинают вырабатывать антитела.

Эти белки — оружие нашего иммунитета — они атакуют «захватчиков» и борются с ними.

Если иммунная система здорова, лимфоциты сильны и их много, организм выходит победителем из схватки.

Лимфоциты обладают «иммунной памятью». Это означает, что если патоген, с которым он уже столкнулся, снова попадает в организм, лимфоциты встретят его с большим количеством антител и победят его быстрее и легче. На этом принципе основана вакцинация.

В то время как лимфоциты защищают наше здоровье в крови, их «товарищи» — макрофаги — служат в клетках внутренних органов, выполняя задачу немедленно «улавливать» бактерии и другие патогены от проникновения в ткани.

Основными врагами нашей иммунной системы являются:

  • Хронические очаги инфекции и невылеченные воспалительные процессы.
  • Сезонный гиповитаминоз (например, дефицит витамина D, витамина C и витамина B).
  • Стресс. Доказано, что тяжелый эмоциональный и психический стресс не только увеличивает выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, но и производство ацетилхолина, также известного как «гормон слабости», который делает иммунную систему человека более уязвимой к повреждениям. .
  • Жесткие диеты, дисбаланс между белками, жирами и углеводами.
  • Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
  • Злоупотребление антибиотиками.

Российские страховые компании регулярно проводят исследования того, чем чаще всего болеют туристы во время путешествий. Рейтинги следующие:

  • Простуда — 40%.
  • Отравление — 25%
  • Травмы — 15%.

Следует помнить еще об одной стороне профилактики. Когда все вокруг болеют, важно не только укрепить иммунитет, но и ограничить контакт с возбудителями инфекций. Чем меньше бактерий и вирусов попадает в организм, тем легче иммунной системе их преодолеть.

  • По возможности избегайте многолюдных мест. Между людьми соблюдайте дистанцию ​​1,5 метра. Не пожимайте руки и не целуйтесь.
  • Носите маску в общественном транспорте или в магазинах, чтобы предотвратить попадание частиц инфицированной слизи в нос, горло и глаза, если вы находитесь рядом с больным человеком.
  • Перед выходом на улицу нанесите на одежду эфирные масла с антибактериальными и противовирусными свойствами (мяты, эвкалипта, каепута, можжевельника и т. д.), Чтобы обеззаразить воздух, которым вы дышите.
  • Если вы дотронетесь до домофона, кнопок лифта, двери, поручня и телефона, протрите руки антисептиком. Не прикасайтесь к своему лицу, пока вас нет дома.
  • Проветривайте квартиру каждые 3-4 часа. Вытрите пыль. Увлажняйте воздух.
  • Вернувшись домой, тщательно вымойте руки. Не забудьте протереть ключи и кошелек. Если вы носите очки, вымойте их также водой с мылом.

Когда патогенные бактерии или вирусы попадают в кровь, клетки крови — лимфоциты — начинают вырабатывать защитные антитела. Эти белки — оружие нашего иммунитета — они атакуют «захватчиков» и борются с ними.

Елена Миловидова, врач-иммунолог:

— Мы привыкли все недуги относить к «иммунодефициту» и сразу покупать ей стимуляторы в аптеке. Фактически, проблемы с иммунным ответом организма возникают в серьезных случаях, например, после операций, имплантатов и агрессивных антибиотиков.

В настоящее время различные препараты интерферона доступны различные препараты на основе интерферонов — веществ, влияющих на иммунный метаболизм. Но эти иммуностимуляторы либо бесполезны, либо — что более серьезно — они необходимы только для показаний, например, во вторичных иммунодимагах. Каждая неэффективная стимуляция приводит к истощению. Если производство белых кровяных клеток постоянно стимулируется лекарствами, ваша собственная иммунная система становится «ленивой» и просто теряет свои функции. Если вы продолжите прокачивать все виды стимуляторов к телу, он просто станет паразитом, постоянно ждут вашу «пособие по безработице». Вот когда могут начаться истинные проблемы сопротивления.

Если ваша цель состоит в том, чтобы предпринять энергию и укрепление, вы должны использовать натуральные адаптогены (женьшень, китайскую магнолию, родиолу розюри, элотерококкую и т. д.) Увеличить синтез РНК и белков (то есть основы наших клеток), активировать метаболические ферменты и активировать Автономная система и эндокринологические, не нарушающие работу иммунной системы.

В настоящее время есть еще одно модное (и дорогое) вещь — «Сопротивление государства», которые часто отправляются заямам о «уменьшении иммунитета». Однако важно подчеркнуть определенные нюансы, которые стоит знать, прежде чем идти в клинику. По словам аллерголога-иммунолога, профессор Юрий Смолкин:

— «Тест может быть беременна или для специфического аллергена. Одно исследование состояния сопротивления невозможно. И это не нужно. Разумно определить иммунный статус у пациентов с подозрением в тяжелых иммунных дисректоре — с первичным иммунодефицитом.

Все остальные случаи совместно определения состояния сопротивления с большим количеством показателей неоправданы и являются одним из способов вымогательства денег с населения. И тогда такие персонажи начинают «лечить анализ».

В свою очередь, компетентный врач предписывает точные тесты для конкретных показателей, что предполагает конкретное расстройство.

В большой половине детей часто болеют, например, проблема с непрерывной простудой находится не в «плохой» иммунной системе, а в недиагностированной аллергии. Определить этот достаточный анализ крови на наличие иммуноглобулинов E и кожных испытаний.

Оцените статью
Добавить комментарий