как помочь маме

Ответ от ЁПРОЛ[гуру]
навязчивая идея у вас помоему иначе обратились бы к диетологу

Ответ от Ирина[гуру]
Похудеть несложно, при желании. Однако, одного только Вашего желания мало. Пусть Ваша мама сама займется этой проблемой.

Ответ от Ётас Макаров[гуру]
Дайте ей понять что она красива и в своем весе. Не все люди способны похудеть даже измождая себя на фитнесе, она и сама переживает от этого, постоянное напоминание разовьет еще больше комплексов. Не под гоняйте ее под шаблон. Здоровья и счастья Вам и Вашей маме

Ответ от Ёофия Леванян[гуру]
Аня, какая ты молодец, что так переживаешь за маму! Не знаю сколько тебе лет, но ты очень правильно и грамотно ставишь вопросы. Умничка! Маме, конечно, надо похудеть, и не потому что стыдно, а потому, что это здоровье. Я не великий знаток способов похудения, но некоторые безвредные советы могу дать.
1. Надо худеть не одним способом, а комплексно: Физические занятия + диета + .
2. Подбор физических упражнений - дело весьма серьезное и индивидуальное, в зависимости от состояния здоровья. Если мама чем-то болеет, то необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Если же со здоровьем проблем нет, то надо начинать с минимальной нагрузки, увеличивая постепенно.
3. Очистить кишечник. Это можно сделать по разному. Мне симпатизирует больше всего гречневая диета (если надо могу скинуть) . Постоянно употреблять в пищу разные орехи.
4. Строго следить за питанием. Я не сторонник голоданий, они приводят к различным заболеваниям. но ограничивать в еде надо. Замени тарелку для супа маленькой миской, столовую ложку чайной ложкой. То есть надо уменьшать порции. Пусть мама кушает мало, но чаще. Исключить еду, содержащую дрожжи. Свести до минимума употребление сахара и муки. Употреблять больше фасоль, орехи, сухофрукты, свежие фрукты и овощи.
5. Каждое утро натощак, небольшими глотками пить не кипяченную воду комнатной температуры.
ну вот, начать хотя бы с этого.

Ответ от Marisol[гуру]
Я понимаю вашу маму, лишний вес это куча проблем, главное влияет на здоровье. Вашей маме не таблетки нужны, ими она может все только усугубить. Ей нужно обратиться к эндокринологу и проверить функцию щитовидной железы, за частую именно нарушения ее мешают нам похудеть, на каких бы диетах мы не сидели, все бесполезно. Еще сейчас в аптеке очень много полезных средств для похудения и замечу натуральных. Например отруби, клетчатка, которые при правильном и регулярном использовании помогают бороться с ненавистными килограммами. , так же шиповник заваривать и пить к дополнению. Еще не плохое средство семена льна. Удачи вам и здоровья вашей маме!

Ответ от Лена[гуру]
у меня сестра была 170 кг. С большим трудом ходила. И дочь посадила на диету, покупала готовую еду, надо было только разогреть, если это каша и обязательно в обед салат большую тарелку с творогом, сыром или мясом 100 гр. , калорий должно быть около 1000. Питаться каждые три часа. Поддержите маму, она ещё молодая, делайте прогулки, этого достаточно, я гуляла с сестрой.
Я понимаю и сочувствую, ноя сестра смогла похудеть до 104 кг, потом заболела, не связано с желудочно-кишечным трактом, не пугайтесь, попала в больницу, поправилась до 114кг за три года, но всё равно это прогресс.
Я не думаю, что ваша мама полней, у неё всё получится. Я бы посоветовала готовить овсянку на завтрак, без молока и масла, немного мёда, потом на полдник кефир, в обед салат с белковой пищей, потом овощной суп 250гр, , вечером фрукты. Только никаких диет, где где однообразная еда. Раз есть компьютор, то сможете найти в интернете меню малокалорийное. Главное настрой и питаться так всю оставшуюся жизнь. Или потом, когда похудеет делать разгрузочные дни один раз в неделю ничего не есть. Самое главное не растягивать желудок. Удачи. Да, пить надо 8 стаканов воды в день обязательно.

Ответ от элис[гуру]
этой проблемой надо заняться.... ток перед этим папаше по шее штоль тресни

Ответ от Ўлия Персидская[активный]
вызовите врача и он вам назначит диету!

Ответ от Павел Воронин[гуру]
никакие диеты тут не помогут, жена в том же возрасте похудела с 56 размера до 50, и утверждает сама, что надо меньше жрать. Все просто оказывается.

Ответ от L[гуру]
Надо идти к эндокринологу и сдавать анализы на гормоны. Это гормональная перестройка организма. Ни диеты, ни фитнес не помогут без обследования. Ожирение-это болезнь и ее надо лечить

Ответ от Viga[новичек]
Углеводная диета.

Ответ от Zinaida[гуру]
Во-1х, перестаньте дружно ругать маму, Вы ей только хуже делаете.
Во-2х, пусть прекратит всякую гадость принимать, только наносит вред
своему организму. Что же за люди в Вашей семье, если затравили родного
человека? ! Не самое страшное - физическая полнота, куда хуже, если
души заплыли жиром! Не забывайте: ДОБРОЕ СЛОВО И КОШКЕ ПРИЯТНО!

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
И Вам и Вашей маме стоит заняться вот такой гимнастикой. Начните с комплекса для начинающих.
Это можно делать и дома. Но женщинам комфортней делать это в каком либо зале. ( Вдали от своих домашних)
В группе с подругами.
Суставная гимнастика доктора Бубновского: ссылка

Ответ от я ТОТ,кто приходит НА ПОМОЩЬ.[гуру]
запишитесь обе в бассеин.

Ответ от Ѓкротитель троллей[гуру]
к эндокринологу сначала - возможно, причина в гормонах, тут никакая диета не поможет.

Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Пусть летом приезжает к морю на семинар по йоге в крым.
А вообще очень просто ходить гулять по пол часа в своём темпе.
Можно собачку завести она излишки будет подьедать.
Движение нужно обязательно. Поговорить с папой тоже. Обьясните что нехорошо смеяться, а нужно подбодрить
вдохновить и благословить на работу над собой.
Несложно делать дыхательные упражнения с подьёмом рук, с наклонами прогибами для разминки.
Главное в начале делать немного не интенсивно, но регулярно.
Посмотреть, пересмотреть может режим питания. .

Ответ от Косметолог Ирина[гуру]
Аня. Посылаю тебе ссылку. Маме твоей это поможет. Можно заниматься так, что никто и видеть не будет и смеяться.

Ответ от Karl Gustlov[активный]
На море свозите.

Ответ от Лола Кузина[гуру]
Ежедневные прогулки по 30-40 минут в быстром темпе! (Гуляйте вместе, если что).. и еда только после физ. нагрузки... и пить больше воды!...

Ответ от 22 ответа[гуру]