Автор Lady задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как за пару дней похудеть на пару килограммов очень срочно надо и получил лучший ответ
Ответ от ™[гуру]
Бессолевая диета + 2-2,5 л чистой воды (самое лучшее природное мочегонное средство) 🙂 Потому что пара кг за пару дней - это на самом деле пара литров внутриклеточной жидкости 🙂 Организм человека физически не в состоянии за сутки потерять больше 300 г жира, экспериментально доказано учёными 🙂 Кстати, быстро скинутое возвращается столь же быстро.
Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - ссылка
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.
Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! -
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. -
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
Вот коллекция полезных ссылок -
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие 🙂 - ссылка
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! 🙂
Только ПУРГЕН 🙂
заклеить пластырем рот
Не жрать
Да поможет в этом качественный секс !!:)) Главное исполнять активную роль !!
"Ежедневная рабочая газета"
ссылка
пурген со снотворным или перцовую клизму
употреблять только жидкую пищу и делать клизмы утром и вечером, не забывай о гимнастических упр. на растяжку и укрепление мышц талии,ног и бёдер.
До 14 часов можно есть все, а потом только минералку.
Слышала такой вариант: на ночь съедаешь стакан сметаны с 1/2 стакана сахара.
Не запивать!
Утром 1 кг как не бывало.
Организм выкачает из себя всю жидкость на переработку этой сладости.
Два утра побегать вокруг дома по пол-часа. и присокращенном приёме каллирий обеспечено и большее похудение.
Сделать любой разгрузочный день - на кефире (2 литра на день), на фруктах (яблоки, ананасы, бананы 1 кг на день) на капусте, в общем выбор большой!
Сделать чистку кишечника
1. Не жрать лишнего...
2. Хороший секс... приятно и полезно
3. Забурится на дискотеку в пятницу и субботу и активно потрясти телесами... и стараться не лопати много!
4. Попробывать диету без соли...
5. Сутки голодовки... только вода! Но надо осторожно. На вторые сутки не набрасыватся на еду, а слегка перекусить рисом или диетическими хлопцы...
Варианты есть выбираЙ... есть мучительные. и есть приятные!
Я выбираю чаще 2 и 3.
только отрезать
Как мне кажется, выход только в разгрузочных днях. Свари около 800-900 г длиннозерного риса хорошего качества, на завтрак съешь около 250 г, а остальное - в контейнер какой-нибудь, туда же ложку и - с собой! Кушай его весь день. После 18 - не кушай, а вместо питья нареж и заморозь лимончик. Захотела пить - скушай дольку замороженного лимона.
А еще можно очень тепло одеться и побегать на стадионе до 7 пота, а вечером съесть пару лимонов! 3 кг уйдет легко за сутки!
всё зависит от вашего обмена веществ! вы можете и двое суток ничего не есть,а скинуть 500г. ,а можете денька два урезать себя в еде и моментально получить результат...
Не есть на ночь и исключить хлебобулочные изделия - проверено неоднократно на жене.
Ну знаю как два сбросить, а вот один можно с помощью молочайной разгрузки.
Не знаю, как на счет пургена и "не жрать", от секса ты тоже вряд ли похудеешь, еще больше захочешь "жрать". Есть рецепт, но тяжеловато для организма, надо вычистить кишечник(клизма из слабого р-ра марганца) и днем пить р-р сл. марганцовки, что рвало. И, конечно ничего не кушать. Пить можно. От двух дней голодовки еще никто не умер, а килограмма два сбросишь точно, если не будешь жалеть себя. Удачи!
Клизма (в какой-нибудь клинике) -уйдет сразу 5 кг. И таблетку фурасемида-еще2!