как похудеть за 6 дней

Ответ от угревый[эксперт]
Во певых, на сколько килограмм Вы хотите похудеть?
От этого зависит план физнагрузок и ваша диета.
А так - могу посоветовать белковую диету, только не полный отказ от углеводов, можете есть хлеб, круппы, фрукты-овощи (и побольше!!!) , масло растительное (желательно оливковое, оно еще хорошо влияет на состояние кожи) , можно несколько квадратиков шоколада в день ( но НЕСКОЛЬКО - это меньше чем полплитки : )), орешки (разные) .
А теперь о том НА СКОЛЬКО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ ПОХУДЕТЬ, это тоже ведь немаловажный вопрос?... Количество съеденной пищи может составлять 50% от ежедневной нормы и меньше, зависит от вашего обменя веществ.
И физические упражнения:)) ) Выберете для себя что то приятное, что более всего Вас удовлетворяет. Велосипед, отжимания, бег, танцы. От себя посоветовала бы дискотеку, отличный способ похудеть:)) )

Ответ от Кисель[активный]
Смотря на сколько вы хотите похудеть!?!?Я специалист в области питания и спортсменка со стажем. Если вы серьёзно настроены - напишите мне!

Ответ от Калымить[гуру]
Эхэх, задумка серьёзная. Вы хотя бы думали, как вы себя после такого марафона чувствовать будете? В общем, рецепт злой и простой - из еды - только сахар, сгущёнка и всё, что содержит только углеводы - так вы себя обезопасите от энергетической ямы. А нагрузки простые - утром пресс, сколько сможете, разными способами, обязательно - вращение корпуса и немного наклонов, бег на короткие дистанции и плавание (ОБЯЗАТЕЛЬНО) Пить немного и мааааленькими глотками, и только воду. Алкоголь и курение забыть. Следить за состоянием организма. Успеха. Если выдержите, конечно. (%

Ответ от Перемесить[мастер]
Сесть на салатную диету.

Ответ от Левый[гуру]
Phentermine

Ответ от Домовладелец[гуру]
1 день:
завтрака нет.
на обед кусочек жареной рыбы, 1 огурец, 1 стакан сока.
на полдник 2 яблока или стакан сока.
на ужин стакан молока.
2 день:
завтрака нет
на обед 100 г вареной курицы, 1 помидор, стакан сока.
полдник и ужин тот же.
3 день:
завтрака нет.
на обед 100 г творога, стакан сока.
полдник и ужин тот же.
И заново!НО!!!!пОТОМ ДЕЛАЙ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ!Просто не ешь после 5.Диету можно повторить дней через 10!

Ответ от Переселить[гуру]
За 6 дней на много не похудеешь. Но есть вариант. Не вздумай есть яблоки(от них сильнее хочется есть) Кефир, тоже не рекомендую,т.к молочные продукты хорошо усваиваются лишь у детей. Итак...
1) Завтрак. Овсяная каша на воде с суховруктами (курога, изюм), один фрукт, хорошо если это апельсин.
2) Обед. Суп овощной. (Фасоль консервированая,Томат,перец болгарский,лук,можно зелень) мелко режешь и заливаешь кипятком, потом доводишь до кипения 20 мин варишь. Настаивается кушаешь. Очень вкусно.
Второе. Рис, и овощной салат.
3) Полдник, сок, хлебцы, типо фин крипс ржаные.
После 6 часов не кушай. И старайся спать ложиться по раньше чтоб есть не хотелась....Эффект 100%. Удачи

Ответ от Веселый[гуру]
Смотря на сколько)). Кефир через день по 2 литра - и вы худеете на 3 кг.

Ответ от Леденец[новичек]
кушать амфетамины и клубиться,клубиться...

Ответ от Оля Цыбенко[новичек]
Все зависит от того сколько кг есть потребность сбросить.

Ответ от Вымочиться[активный]
Секс, бешенный, яростный и бесприрывный.И никакого питания кроме воды и спермы!

Ответ от симметрия[эксперт]
яболки, обезжиренный кифир и хлебцы. утрм немного прессик подкачать и постарраться пару отжиманий сделать. помогает, причем, судя по всему, не мне одной))

Ответ от Недостаточный[эксперт]
побольше физических нагрузок и поменьше кушать!

Ответ от углекислота[гуру]
мальчики дело говорят!
только синяки под глазами будут!

Ответ от Патриот[активный]
жиросжигатель + ФИЗНАГРУЗКА (силовая и кардио) + строгая белковая диета!

Ответ от Приемочный[гуру]
Алексея Мирошника не слушайте! Он ещё ученик и жизни не знает, не худел он за 6 дней, это как пить дать! )) пусть сам своё меню кушает ))
стоите перед зеркалом, смотрите на себя и говорите:"Если ты, скотина, не похудеешь за 6 дней, то не видать тебе нового платьица от Дольче!"

Ответ от Приемлемый[гуру]
кефир и яблоки

Ответ от Моделист[гуру]
физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж

Ответ от Пелена[гуру]
Спорт зал

Ответ от А я майская роза :))[гуру]
Перестаешь есть в понедельник, начинаешь в пятницу.

Ответ от 22 ответа[гуру]