тренажерный зал для похудения
Автор Поиск задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Поможет ли тренажерный зал похудению? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Арутюнян[новичек]
Тренажерный зал естественно поможет. грузики я уверена вам трене дает небольшие (кг 2-3 наверное)
От таких объемов у вас мышцы расти не будут, это помогает "сушиться", т. е. худеть. А то что все болит это значит вы хорошо потрудились, потом перестанет.
Вы главное не забрасывайте, худеть всегда неприятно ( я вот тоже сейчас худею) .
А еще советую совместить тренажерный зал с антицеллюлитным массажем и постарайтесь исключить мучное и сахар. результат придет быстрее.
но как минимум месяц так надо себя помучать
Источник: собственный опыт
Светлана Арутюнян
Ученик
(82)
Рада была помочь. По поводу увеличения веса это лучше посоветоваться с инструктором. т.к. я сама не инструктор и точно не могу говорить. Тем не менее я считаю неправильным постоянно увеличивать вес, поскольку это уже перейдет в накачивание мускулов. А сколько вы весите, если не секрет и какой у вас рост?
поможет
тренажёрка помогает.
конечно если регулярно заниматся
может
Поможет конечно.
Это же физическая нагрузка)
Конечно поможет. Мыщцы от поднятия грузиков подтянутся станут меньше в объёме и будут упругими. Я дома даже самомстоятельно пресс качаю и то намного лучше стало, уже не шарик а доска))
Должен!
тренажерка+правильное питание=поможет
Если сначала проконсультироваться с фитнес инструктором, чтоб он узнал, где и в каком месте вы бы хотели сбросить лишней вес, составил для вас программу, то естественно поможет.
При правильном подходе, поможет.
Мышцы без тестостерона не увеличиваются.
Удачи!
PS
Худеть можно очень приятно. Жаль что многие не знают этого.
считается, что занатия в тренажерном зале в большей степени способствуют укреплению мышечной и мускульной системы тела, но напрямую не способствуют ПОХУДЕНИЮ! Я долгое время занималась с тренером, цель была та же - похудеть! Мой скептицизм ужасно раздражал тренера, и он взялся мне доказать, что нат какого либо конкретного способа похудеть! После 3 месячных тренировок, я сделал для себя ОООООчень большие и полезные выводы:
- определенного способа похудеть нет - т. е. при диете, у вас чаще всего впадает живот, но это приводит к дряблости кожи, уменьшении объема груди и бедер (это я по себе заметила, почти на 2 размера объемы уменьшились)
- если только заниматься в зале, все что у вас в организме лишнее никуда не девается, оно укрепляется и преобразовывается в мускулы и мышцы!! !
- если вы хотите похудеть, достаточно пользоваться 3 способами: разгрузочные дни-диета, регулярное посещение бани-сауны (полностью вывадят шлаки и разглаживают кожу, и посещение тренажерного зала, ваша мышечная масса уменьшается за счет диеты и бани, а остатки укрепляются и у вас нет дряблости)) )
Вот так вот! А зал тренажерный - это хорошо!
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса