Как быстро подтянуть тело
Автор ВАЛЕРИЯ))) задал вопрос в разделе Коррекция веса
как подтянуть тело в домашних условиях и получил лучший ответ
Ответ от Fik[эксперт]
качай пресс, лежа на полу, руки за головой, одновременно поднимаем туловище и ноги, до упора лба в колени, ноги прямые, и так 30 раз, 2мин. отдыха и снова 30 раз, всего 10 подходов. Шерон Стоун делает каждый день 1000 раз.
Ответ от юля рожкова[гуру]
Скакалка (от целлюлита и жира)
Скакалка (от целлюлита и жира)
Ответ от Not a toy[новичек]
лучше питаться по минимуму, делать зарядку по утрам.
лучше питаться по минимуму, делать зарядку по утрам.
Ответ от Геннадий Боев[новичек]
бегать
бегать
Ответ от Den[активный]
Секс несколько раз в день.
Секс несколько раз в день.
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Я тоже предпочитаю скиппинг (скакалку) . Это по энергозатратам сравнимо с бегом, очень полезно. Ну и обычную зарядку - махи ногами, упражнения скручивания, чтобы сделать талию более рельефной, ну и обруч не помешает.
Я тоже предпочитаю скиппинг (скакалку) . Это по энергозатратам сравнимо с бегом, очень полезно. Ну и обычную зарядку - махи ногами, упражнения скручивания, чтобы сделать талию более рельефной, ну и обруч не помешает.
Ответ от Боброящер[гуру]
Танец живота для женщины самое лучшее! И мышцы развиваются, и растяжка, и пластика, и настроение хорошее!
Танец живота для женщины самое лучшее! И мышцы развиваются, и растяжка, и пластика, и настроение хорошее!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как подтянуть тело в домашних условиях