Как справиться с голодом
Автор Передвижка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Подскажите, пожалуйста, как подавить чувство голода при диете? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Плужник[эксперт]
....сформировать сильную мышечную стенку... в области желудка....чтоб помещалось туда столько... сколько необходимо для
поддержания жизнедеятельности организма...!а это значит....грамотными физическими упражнениями нормализовать обменные процессы в организме и решить эту проблему ...проблему лишнего веса раз и навсегда!!!
....повесить на холодильнике....плакатик с надписью : "ЭТО НЕ ВЫХОД !!!"...и вместо еды стакан жидкости....теплую фильтрованную воду... зеленый чай без сахара.. кисломолочный обезжиренный... теплое молоко... жидкость смоет желудочный сок.. наполнит желудок и вы временно обманите желудок т. к. чувство голода пройдет!
....а самое главное не зацикливаться на этой проблеме!
приобрести "Оздоровительный комплекс" в интернет-магазине ОЗОН....занимаясь ежедневно.. .сбросите... железно! как минимум 3 кг без ущерба для здоровья!!!.и слегка урезать питание....на ночь не наедаться! ..заодно и позвоночник укрепите... имунную систему...
....и еще в сочетании с занятиями БЕЗОПАСНАЯ диета!!!!на 4 дня ...четвертинку вчерашнего черного хлеба.. .разрезать на кусочки... это вся еда на целый день ...запивать простой водой....эффект : черствый хлеб много не съешь... скушно!...но ты не мучаешь себя голодом....в хлебе есть много полезного... т. е. вреда не наносишь здоровью и нет страданий....и химией не травишься....опять же печень не страдает!...за 4 дня... сбросишь 2-3 кг !!!это диета не в ущерб здоровью....а вообще не признаю диет!! !
....пиши с удовольствием отвечу на любые вопросы....-)) ссылка
спать ложись! а лучше пошли ее - диету эту!
воду пить,можно минеральную
наручники -- батарея=)
Пшеничные отруби. Их в аптеках полно, с разными вкусами
сделать десять маленьких глотков воды
яблоко съешь
при диете надо иметь всегда литров 5 воды с медом или сахаром. Пить по мере появления голода.
сядь, пожри и успокойся.
бесполезно, если только спать лечь
держи в холодильнике всегда холодную воду и выпивай стакан при позывах голода потом можешь съесть немного
пей воду, заливай ей желудок.
а если хочется сладкого, до заведи сладкие духи или бальзам для тела с очень сладким запахом (ваниль, шоколад) и о сладком даже думать не будешь! один запах надоест!
Кусочек варенного свинного сала с кожурой.
пить сок томатный лучше
Маленькая чашечка черного кофе очень помогает. Сладкого.
голод не тетка можно сожрать свои носки
Загрузись работой, чтоб о еде даже подумать некогда было
Выпей стакан воды или съешь какой-нибудь фрукт итпа яблоко или виноград. От них не поправишься.
яблоки не ешь, от них только еще больше есть хочется. Купи эубикор, это пищевая добавка для желудка, там отруби. так их надо принимать вместе с пищей, они вызывают чувство насыщения. и кушать потом не очень хочется. ЭУБИКОР (стоит ок. 100 руб.)
Яблоко скушать ...
или можно что-то подтипо мюсле скушать ...))
Есть грецкие орехи, они хорошо подавляют чувство голода и для мозгов очень полезны. Правда, переедать их нельзя, все-таки орехи калорийны.