как побороть свои страхи

Ответ от Ѕренник Тихонов[гуру]
Хороший вопрос. Страх, как и любая другая эмоция, которая уничтожает тебя изнутри, имеет, в соотвествие с общим законом негативных эмоций, следующую последовательность действий, в процессе преодоления. Две вещи обязательны в борьбе со страхом. Не пытаться его прятать в себе и не выплёскивать его на окружающих. "Что же делать тогда? " - спросишь ты меня. А я отвечу:1) - Нужно познать этот страх, понять его происхождение, понять его структуру, понять как он действует. Желательно, проассоциировать его с чем-либо материальным, попытаться его вообразить, увидет в каком-нибудь образе, пощупать его, потрогать, понюхать, почувствовать. Одним словом, пройти через него, понять достоверно, что он есть такое.2) Нужно попытаться отделить этот страх от себя самой. Представить себя саму отдельно и страх отдельно. Убедить себя, что природа страха и природа твоя собственная никак не связаны между собой и не являются одной сущностью.3) Разделив мысленно себя и свой страх, нужно преобразовать энергию страха в позитивную энергию. Это такое мысленное упражнение, когда ты перед своим мысленным взглядом ставишь образ твоего страха, (тот предмет, который ты с ним ассоциируешь) и пытаешься его наполнить мысленным светом. Сначала этот предмет должен представиться в виде его силуэта, только наполненного ярким светом, потом - очертания силуэта должны раствориться и предмет постепенно должен стать светящейся сферой и, третий этап - светящаяся сфера должна заполнить всё твоё мысленное пространство. Всё упражнение занимает от 10-ти до 40-ка минут. Повторять ежедневно. Процесс перевода энергии - самый трудный. Но, с другой стороны, сама по себе негативная энергия страха - находится только в тебе. Никак по другому переключить этот негатив нельзя. Это абсолюто нормальный путь, никакой эзотерики. Работа с психикой и воображением, с двумя абсолютно естественными принадлежностями нашего разума.