Как правильно принимать креатин в капсулах
Автор Ser serov задал вопрос в разделе Занятия спортом
Кто как принимает креатин в капсулах? Сколько капсул? Сколько раз в день? До или после еды? Заранее спасибо! и получил лучший ответ
Ответ от Ѐинат[гуру]
загрузиться 25 гр
и каждый день по 5 гр
запивать вместе со сладкой водой, чтоб включить инсулин.
Пить перед тренькой за 1 час до подхода к первому упражнению. И утром на голодный желудок, чтоб рецепторам для усвоения не мешалась какая либо еда.
Кретин нужен для взрывной силы чтоб вытягивать на последних повторениях
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто как принимает креатин в капсулах? Сколько капсул? Сколько раз в день? До или после еды? Заранее спасибо!