как пережить никотиновую ломку

Ответ от Николай Филиппов[гуру]
Меня спасал сон. (соответственно если выходные) . Страдал 2 дня. Курил пачку и более. Бросил. Правда потом опять закурил. Вообще масса народных средств.

Ответ от World-sasha[гуру]
сильно преувеличин. Проблема курильщика, решившего проститься с сигаретой
-это результат нарушения так называемого динамического стереотипа
При нарушении привычного стереотипа поведения у человека рефлекторно возникает тревога.
Отказавшись от курения он начинает нервничать, раздрожаться попустякам
потому что прежде сигарета была как некий ретуал в большинстве значимых моментов жизни и с непривычки возникает стресс. Бороться надо со стрессом т. е. учиться управлять собой скажим так.
Совет:
Резко бросать сложно.. лучше сокращать количество сигарет, выкуренных в день.. .
Дополнительная инфомация:
1.
2.

Ответ от Ђо Что надо[новичек]
Ешь больше молочного, сыр, кефир.

Ответ от Ари@нка[гуру]
я помню .как это .ужасно. попробуй грызть что нибуть, конфеты разные. Или проще пластырь купить никотиновый в аптеке. И главное ((((Держись..)) Не сдавайся .

Ответ от Платон Егерев[гуру]
Никотиновая зависимость у вас прошла уже 2 недели назад т. к. никотыин весь выходит всего за неделю. Долго выходят смолы.
Так что это у вас уже чисто психологическая зависимость. Вам нужно это понять и тогда станет гораздо легче.

Ответ от Надежда Пахомова[гуру]
Есть гомеопатический препарат фирмы ЭДАС, они под номерами, я их забыла, но в аптеке вам их назовут. Их два вида, они действительно помогают! Только правильно принимайте гомеопатию, до еды за 15-30 мин. или через 1 час после, рассасывать, не запивая.

Ответ от Александр[новичек]
Когда бросал курить - в сигаретную пачку складывал нарезаный ломтиками подсушенный твердый сыр и когда сильно хотелось курить- заменял сигарету сыром (иллюзия выкуреной сигареты) Этим ослабляется механическая привычка и отвыкает организм от никотина. Попробуйте, может поможет. Хотя Егерев прав, это уже больше психологическая зависимость. Я себе давал установку - землю буду грызть, но не закурю. Уже 9 лет не курю. Вообще очень легко сорваться от месяца до трех. Только после трех лет отказа от никотина можно считать, что курить бросил!

Ответ от Paulmann Licht ( Паулманн Свет )[гуру]
Съездить в Тайланд и купить там запас сигарет - только вот курить их слабо большинству 🙂

Ответ от Ђатарин[гуру]
ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ?
ТОГДА ЗАХОДИТЕ НА САЙТ
h t t p : / / w w w . p o n s s h o p . r u / ? p = 4 0 1 6
((уберите пробелы между буквами и цифрами))

Ответ от 22 ответа[гуру]