Автор Леночка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как перестать мерзнуть? как правильно закаляться? и получил лучший ответ
Ответ от Антон Осипенко[гуру]
Перешагивать надо плавно, это вообще обширный принцип. Под теплым душем плавно опускать температуру воды до терпимой. Через недельку (если каждый день душ) , а может и раньше должно произойти привыкание. Повторять до необходимой температуры. Перед холодным душем можно разогнать обмен веществ физической нагрузкой, так, кстати будет эффективнее. А вообще повысить обмен веществ, а значит, и температуру тела (если она низкая) можно теми же препаратами йода (не без врача) или продуктами с йодом (здесь должен быть долгий рассказ про гормоны щитовидной железы) . Вообще, есть целый список продуктов, ускоряющих обмен веществ. Это если мерзнешь от низкой температуры тела, ведь, как известно, озноб присутствует и при высокой температуре.
У Вас возможно еще из-за давления, возможно у Вас пониженное давление, по этому постоянно холодно.
У меня у знакомых подобная ситуация началась после операции, такая оказалась побочка от наркоза.
Набираешь в тазик холодной воды. Греешься под тёплым душем. Потом тазик на себя. Потом опять тёплый душ. Для начала раз в 2 дня. Через месяц, каждый день утром. Вместо кофе.
Начни с пеших прогулок и контрастного душа.