Как перестать думать о еде постоянно
Автор Alice Inkognito задал вопрос в разделе Психология
Как перестать постоянно думать о еде? и получил лучший ответ
Ответ от Кошачий ангел[новичек]
Вам нужно найти хорошего психоога. Недовольство собой у вас связано не с весом, оно в другом, но вам проще уходить в мысли о весе. Нужно видеть жизнь в ее многообразии, видеть, что есть и то, что радует ( не еда) и то, что нужно решить- почему бы не заняться этим?
Кошачий ангел
Ученик
(246)
Видимо, вы как раз и сводите все эти стрессы к еде. Такой уход от остальных проблем... Попейте успокоителное, хорошо помогает медитацияя и техники гештальт- терапии. Поверьте, экзамены- не самое страшное в жизни)) У меня 2 высших образования - чтобы не сдать, нужно совсем не учиться)) А если вы станете спокойнее, вам будет толко проще - ведь тогда вы будете тратить энергию не на психозы, а толко на учебу. Вы учитесь и работате?
Вам нужно вернуться к сбалансированному питанию. Сначала через силу. Потом организм восстановится, не сразу, правда, через 6-8 месяцев
Почитайте - здесь максимально популярно
ля ля ля
это навязчивые мысли которые укоренились в тебе и они тобою управляют... наблюдай мысли, когда хочешь есть кушай, помалу чаще... кушай, но ненаедайся
Да ешь, пока живот свеж!
я не знаю. я сама достаточно часто думаю о ней
Заменить еду, фруктами, ешь огурцы, салат, капусту. Морковь вобще чувство голода убивает напрочь. Почисть морковь, положи в пакетик с водой (воды немного), и в холодильник. Самое лучшее когда голод мучает. Ну и обед ужин ро расписанию.)) Удачи.