как перестать бояться высоты

Ответ от [гуру]
ИСКАЖЕННЫЙ ИНСТИНКТ САМОСОХРАНЕНИЯЛучший способ победить фобию – это понять ее. Мать природа наделила нас естественным страхом как средством защиты, чтобы мы не убили себя в этом полном опасности мире. Некоторые страхи являются совершенно обоснованными и здоровыми, как, например, страх высоты, т. к. падение с высоты является смертельным. Именно необоснованность и преувеличение опасности отличают естественный страх от фобии. Чтобы обойти фобию, нужно пройти сквозь нее. «Лучший способ – это длительное воздействие провоцирующего фактора с предотвращением ответной реакции» , - говорит доктор Колвард. Другими словами, вам надо чаще находиться в тех условиях, которые вызывают у вас приступ фобии, и стараться изменить свою реакцию на них.