как очень быстро убрать живот

Ответ от Елена Новикова[новичек]
Расскажу, то мне помогло)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Живот полностью ушел еще примерно через 2-3 недели.
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Осиная талия
Если ваша цель - добиться того, чтобы талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной, попробуйте эту диету.
Вам придется исключить из рациона шоколад и пудинги, пить побольше воды и есть больше свежих фруктов.
Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обед (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи) , 35 г низкокалорийного сыра.
Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.
Для достижения поставленной цели не забудьте про физические упражнения. Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.
Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.
Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белый хлеб, бисквиты, пирожные. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.
Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.
Закуски (по две каждый день) : один шоколадный батончик; тарелка постного супа.
Для достижения нужного эффекта важно также выполнять физические упражнения. Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.
желаю удачи

Ответ от Екатерина Акшенцева[новичек]
Если есть возможность - тренажеры!!!
А еще можно покрутить обруч,покачать пресс(ноги под диван засунуть)....

Ответ от ~Мария~[гуру]
У меня всегда остается 2-4 см. до идеала, но вообще здорово помогает грубая пища, много питья и пресс, пресс, пресс...

Ответ от БОРЮХАНДР[гуру]
утром кекс, а вечером SEX!!!

Ответ от Евгений[активный]
секс секс и еще раз секс

Ответ от Александр Верхозин[активный]
Вот именно "животик" и не надо убирать, он смотриться не плохо.

Ответ от Бубочка[гуру]
Утром зарядку делать!!!

Ответ от CLuBвИкА[активный]
Качать прес!!!1

Ответ от Екатерина ))[гуру]
меня тоже волнует этот вопрос!
Мне подружка дала диету можно есть все только надо знать когда и в каких кол-вах, она похудела на 17 кг да 8 недель. Если интересно, напиши мне я пришлю тебе диету

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Сходи в туалет - помогает....

Ответ от Ётранник[гуру]
ноги под диван и вверх вниз ...через 3 дня увидешь результаты... да и двигайся больше не сИДИ сидНЕМ у компа. А ни то просветленность до добра не доводит :))

Ответ от .....[гуру]
Ну, если быстро - взять и втянуть его посильнее...

Ответ от Горбачева (Сизова)[гуру]
утром и вечером по 20 раз качать пресс и на бока тоже

Ответ от Демичева Наталья[гуру]
Втянуть

Ответ от Ѐадий[эксперт]
Наконец то родить !

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Быстро не означает без вреда для здоровья

Ответ от 22 ответа[гуру]