Как научиться боксировать
Автор Black задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как научится очень быстро боксировать руками Как научится быстро бить (боксировать) руками и получил лучший ответ
Ответ от Гасам Ахмедов[активный]
Возьми гриф без груза ( килограмм 15 - 20 ) и отбрасывай от груди, так где - то минуту или две. Еще можно бить с гантелями различные серии и комбинации, только со всей скоростью.
Ответ от Кenny[гуру]
Сначала попробуй сам потренероваться поотрабатывать руками придумай различные движения удар чтоб подготовить себя к боксу и иди на секцию бокса
Сначала попробуй сам потренероваться поотрабатывать руками придумай различные движения удар чтоб подготовить себя к боксу и иди на секцию бокса
Ответ от Aizeck jv[активный]
мощность и быстрота удара зависит от грудных мыщц делай отжимания
мощность и быстрота удара зависит от грудных мыщц делай отжимания
Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Методики тут расписывать нет смысла, они тебе очень быстро наскучат. Для тебя только один вариант - пойти на секцию бокса, там научат. Еще физику подучи - при быстром боксировании теряешь силу удара. Впрочем, бокс из этого и состоит: дубасишь соперника мелкими ударами, а когда момент подвернется, всю силу в удар вкладываешь.
Методики тут расписывать нет смысла, они тебе очень быстро наскучат. Для тебя только один вариант - пойти на секцию бокса, там научат. Еще физику подучи - при быстром боксировании теряешь силу удара. Впрочем, бокс из этого и состоит: дубасишь соперника мелкими ударами, а когда момент подвернется, всю силу в удар вкладываешь.
Ответ от толя пельмень[мастер]
Только на бокс, только спаринги с быстрыми соперниками и работа по мешку и лапам. Когда руки становятся быстрыми сила удара не теряется, он становится хлестким и жестким. Не мышцы груди нужны для удара, а работа корпусом и ногами. Груша при ударе не должна летать как маятник, летает она от толчков, а не от правильных ударов. Отжимания и отягощения не нужны, на этом этапе только руки забивать.
Только на бокс, только спаринги с быстрыми соперниками и работа по мешку и лапам. Когда руки становятся быстрыми сила удара не теряется, он становится хлестким и жестким. Не мышцы груди нужны для удара, а работа корпусом и ногами. Груша при ударе не должна летать как маятник, летает она от толчков, а не от правильных ударов. Отжимания и отягощения не нужны, на этом этапе только руки забивать.
Ответ от Дмитрий Королев[гуру]
отжимания с хлопками и удары с гантелями по 2-4 кг.
отжимания с хлопками и удары с гантелями по 2-4 кг.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как научится очень быстро боксировать руками Как научится быстро бить (боксировать) руками