Как правильно напрягать пресс
Автор Hbofjfknpf задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите как правильно напрягать пресс во время упражнений?)) и получил лучший ответ
Ответ от КОПАЙ гора[новичек]
он сам напрягается
Ответ от Liardess La'uren[гуру]
Съешь пачку таблеток от поноса, хорошо поешь и иди в туалет, на 2-3 часа, научишься напрягать как надо...
Съешь пачку таблеток от поноса, хорошо поешь и иди в туалет, на 2-3 часа, научишься напрягать как надо...
Ответ от Ётанислав Wishmaster[гуру]
приседания со штангой на плечах с хорошим весом делай пресс почувствуешь и начнешь правильно делать вес килограмм так 120
приседания со штангой на плечах с хорошим весом делай пресс почувствуешь и начнешь правильно делать вес килограмм так 120
Ответ от Викниксор[гуру]
На сжатие выдыхай воздух
На сжатие выдыхай воздух
Ответ от Евг Шелест[гуру]
упражнения для пресса с подробными объяснениями и рекомендациями по технике безопасности при выполнении здесь: www. fitness-master. net/news. php?id=39 (соединить пробелы)
упражнения для пресса с подробными объяснениями и рекомендациями по технике безопасности при выполнении здесь: www. fitness-master. net/news. php?id=39 (соединить пробелы)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите как правильно напрягать пресс во время упражнений?))