как накачать ягодицы в бассейне

Ответ от Александр Кузнецов[гуру]
Плавание - единственный способ принести нагрузку на все группы мышц.

Ответ от Stellato[гуру]
Практические все.. . Это универсальный вид спорта.. . И для здоровья плавайте в открытых бассейнах.. . Сам предпочитаю с рождения "Чайку" в Москве...

Ответ от Николай Телегин[новичек]
Ноги, руки, мышцы жевота.

Ответ от Pro100Stas[гуру]
Фулл бади) плюс еще очень хорошо выносливость увеличивает))

Ответ от Elite[гуру]
Накачать? эээ плавание не качает нечего, это просто как физкультура, тренирует сердце и сосудистую систему, приводит в тонус мышцы, это кардио нагрузка, с ней скорее похудеешь чем наберешь ...выносливость да повыситься, хотя для девушки наверно это самое то

Ответ от Ёrawfish[гуру]
Мышцы от плавания не будут сильно накачены. И они не будут сильны и выносливы в поднятии тяжестей как мышцы бодибилдера или пауэрлифтера, они будут заточены под плавоние. Многие тренера как раз таки советуют не качать силу через железо своим ученикам.
На вопрос какие мышцы - практически всё, упражнений и стилей плавания ведь несколько. Ну основные это конечноже: широчайшие мышцы спины, трицепсы, дэльпавидные мышцы и плечи. Ноги не особо качаются, они просто выносливые.
Вот к примеру фигура пловца
Вообще считается что у плавцов самая идеальная фигура. Так что не заморачивайтесь вопросом какие группы мышц развиваются в этом спорте))

Ответ от 22 ответа[гуру]