Автор Боданбаев Сергей задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как накачать мышцы шеи с помощью гантелей? и получил лучший ответ
Ответ от Валерий а зачем[гуру]
зачем гантели.... на четвереньки.. упор головой в пол и поехал.. затем тоже ..но со стороны спины..
Ответ от Голу6оглазый[гуру]
Используя сопротивление рук соеденив их в замок на затылок
Используя сопротивление рук соеденив их в замок на затылок
Ответ от Банутт Абам[гуру]
Как накачать шею, здесь все подробно, четко и ясно написано!
ссылка
Как накачать шею, здесь все подробно, четко и ясно написано!
ссылка
Ответ от Паша юдин[активный]
ляж на пол, положи подушку на голову а на нее гантелю и поднимай ее
ляж на пол, положи подушку на голову а на нее гантелю и поднимай ее
Ответ от Николай Колесников[мастер]
лучше шею качай в партнером. лежа на скамье пусть он тебе давит руками на шею, медленно плавное. так 10 повторений, потом перевернись. и на бок не забудь лечь)) ) удачи
лучше шею качай в партнером. лежа на скамье пусть он тебе давит руками на шею, медленно плавное. так 10 повторений, потом перевернись. и на бок не забудь лечь)) ) удачи
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как накачать мышцы шеи с помощью гантелей?