как избавиться от привычек

Ответ от Антон Иванович[гуру]
-Просто, взять и не делать того, что делали раньше)))

Ответ от Айна Джэду[гуру]
Я 3 года назад бросила курить на спор, за 2 недели. На кону стояла моя мечта - дорогущая швейная машина. Очень мощный стимул! Я бросила курить и получила швейную машину)))

Ответ от Марат гайнутдинов[гуру]
Трудно это. Вот я развелся так как жил по привычке. Теперь пусто как то. Плохие привычки трудно бросать, а хорошие тем более.

Ответ от Вишенка[гуру]
Нужно огромное желание. выносливость и терпение. Если даже ты и одержал верх в борьбе против нежелаемых привычек, тебе необходимо продолжать пользоваться теми же стратегиями, которые помогли в твоих первых попытках отказаться от привычки. Эти стратегии можно применять постоянно, или в некоторых случаях стоит их возобновлять лишь время от времени в периоды стресса или сильного искушения.
Например, ты, стараясь понизить вес, ради проверки успеха, возможно, ежедневно или еженедельно записывал свой прогресс. Такие меры полезны в борьбе с привычкой, и нельзя отказываться от них даже когда тебе кажется, что опасность прошла.
Да, замени свою плохую привычку полезным занятием. Не забывай, что эта привычка, вероятно, давала тебе некоторое облегчение, когда в твоей жизни возникали трудности, поэтому выбирай заменители, которые служат той же цели. Ты можешь взяться за чтение, гимнастику, игру на музыкальном инструменте, художество, или навещать друзей. Составь теперь сначала список возможных занятий-заменителей. Подчеркни те, которыми ты хочешь заняться. Практикуйся в этих новых занятиях все снова и снова, как в свое время в старой привычке. При возникновении чувства стресса тебе легче удастся взяться за них. И эти занятия-заменители фактически превратятся в привычки — хорошие привычки!

Ответ от Spetika[гуру]
"когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого" Коэльо
просто надо очень-очень сильно захотеть... .
ну лично мне это помогает!

Ответ от Анатолий Павленко[активный]
Все зависит от степени привыкания условно разделим ее на две составляющие количественную и качественную к количественной отнесем срок который существует привычка и как часто она проявляется, ну а к качественной составляющей отнесем силу влияния на сознание разобьем условно на:
1.Полностью подавляет силу воли
2.Частично могу сдержатся
3.Проявляется лишь в виде кратковременного каприза
Вот отталкиваясь от этих данных вам и нужно приступать к борьбе, поэтапно если например сила воздействия 1 см. выше, старайтесь перевести на ур. 2 см. выше, а потом на ур. 3, на котором избавится от нее не составит труда.
Помните работайте над собой систематически, и контролируйте результаты не давайте им вернутся в исходное положение.

Ответ от ВЛАДИМИР ДРАГУНСКИЙ[гуру]
Силой воли и самоубеждением, ведь ничего нет невозможного и брать пример с тех, кто прошел это не легкое испытание.

Ответ от Андрей k-log[гуру]
Не от привычки ли дышать?)))))))

Ответ от Брюс Вэйн[новичек]
через силу привычку. говори себе - мне пофиг я не буду делать этого и всё. вот я страдаю этими привычками и помогает с одной справился

Ответ от Знающий все[новичек]
Антон Иванович в яблочко не так страшен черт как его малюют

Ответ от 22 ответа[гуру]