как исправить осанку в 14 лет

Ответ от Ёвета Renner[гуру]
карсет купи

Ответ от Streewars[эксперт]
Запишись на специальный массаж в больнице, на упражнения для осанки... У меня было такое, щас все норм.

Ответ от Hellbound[гуру]
Вниз головой можно повисеть на турнике

Ответ от Алексей Паршиков[активный]
всё правильно делаешь, сто прцентов поможет турник и брусья, с железом завязывай, турник, брусья, секс

Ответ от Severus Snape[новичек]
Сходи к Ортопеду или хирургу, он выпишет тебе рецепт на специальную подушку. Или Просто сиди нормально и прямо.

Ответ от Пелагея Воваковаич[новичек]
У стеночки постоять прижав плечи и пятки, почувствовать ровную спинку. И так несколько раз за день. Запомнить ощущзения прямой спины, стараться поддерживать.

Ответ от Ёергей Степанычев[гуру]
ЗАРЯДКА ЙОГА! В сети полно! Делать минимум 2 раза в день, не до обмороков! До 17-18 лет организм растёт. Поторопись! Девчонки любят стройных парней!

Ответ от Hot fix[гуру]
Можно. Точно можно. Ты вовремя спохватился. Но что конкретно происходит, тебе заочно никто толком не скажет. Заниматься можно правильно и не очень. Люди могут фантазировать как в сторону "какой ужас" при отличной спине, так и наоборот. Нужно видеть.
Если ты занимаешься равномерно всеми мышцами, то за 5-6 мес должен быть хороший результат. Если его нет, то стоит посоветоваться с нормальным врачом по поводу методики занятий. По идее грамотный тренер и так должен знать всё это, да как знать, хорош ли твой.

Ответ от 22 ответа[гуру]