самый эффективный способ похудеть
Автор роорллоь роо задал вопрос в разделе Другое
Как эффективн похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от *~stranger~*(chalenko1980@bk.ru)[гуру]
Не только голодовка помогает быстро сбросить вес. Существует три эффективных способа похудеть, при соблюдении которых можно похудеть на 1 килограмм в день.
Как эффективно похудеть - способ первый
Первый способ эффективно похудеть - это диета под названием «Девятидневная» .
Она подразумевает за собой такую схему питания: 3 дня вареный рис, три дня вареная куриная грудка и три дня яблоки. Таким образом, организм за девять дней получает все вещества: углеводы, белки и витамины. На первый взгляд, может показаться, что это не диета, а пир получается. Но не все так гладко. Рис на второй день уже не лезет, и женщина судорожно представляет себе мясо. Так как соль употреблять нельзя, мясо получается абсолютно безвкусным и тут опять испорчено настроение. Надо отметить, что кроме одного положенного продукта и воды, употреблять больше ничего нельзя. Самые сложные яблочные дни. У многих именно из-за них появляется жуткое чувство голода, поэтому выдержать их нелегко. Но самые стойкие женщины, на десятый день могут любоваться стройной фигурой. Эта диета стала любимой у многих, особенно если времени не так уж и много. Она помогает сбросить от 7 до 11 кг за девять дней.
Как эффективно похудеть - способ второй
Второй действенный способ эффективно похудеть, это очищение. В нашем организме мы носим лишние минимум 4 кг кала, который собрался в толстой кишке. Нередко там образуются и глисты, которые зачастую являются причиной переедания, а потом и лишнего веса. Вот почему каждый человек один раз в год должен прочищать свой кишечник. Всем известен один способ очищения – клизма. Делать ее очень просто. Достаточно лишь взять большую клизму и воду. В воду желательно добавить соль, так как она восполнит часть потерянных после очищения важных микроэлементов.
За одну такую процедуру, можно потерять два килограмма. Частота применения зависит от организма. Врачи не советуют делать ее чаще, чем два раза в неделю. А дело все в полезных для нашего кишечника бактериях, которые вымываются. Уже после одного прочищения, заметно уходит живот и появляется легкость во всем организме.
Как эффективно похудеть - способ третий
Если клизму ставить не очень хочется, а очень хочется похудеть, можно попробовать так называемую «чудо-смесь» . Берется чернослив, белый изюм и курага, все в равных количествах по 300 гр. Сухофрукты перемолоть и добавить пачку сены и сироп шиповника. Все это перемешать и пить по одной чайной ложке, запивая водой с лимоном. Следует обратить внимание, что это очень сильное слабительное и употреблять его часто нельзя. Действие начинается через 15 минут, поэтому пить такую смесь лучше в выходной день. За день можно избавиться от 2 кг. Стоит отметить, что это не диета, а простой быстрый способ сбросить парочку килограмм и надеть любимые джинсы.
Самый действенный способ эффективно похудеть
Самым действенным способом эффективно похудеть остается спорт и правильное питание. Если исключить из рациона мучные и сладкие изделия, то результат будет заметен уже через неделю. А перестав ужинать после 18-00, лишние сантиметры начнут таять на глазах. Спорт помогает не только сжечь жир в организме, но и придать телу упругость. А избавиться от объемов можно при помощи массажа и обертываний.
В любом случае, нужно запомнить: чем быстрее уходят килограммы, тем быстрее они вернутся снова.
Никак. Замахали уже этим похуданием. Как будто тут вам прям щас панацею выдадут.
Не жри, как свинья-и похудеешь.
система минус 60,ешь всё что хочш, 10 кг в месяц приблизительно и нет вреда здоровью
Не ешь сладкого и сдобного! И займись спортом!
Лучше не надо этого делать
я за полгода похудела на 13 кг, а моя подруга на 25. мы не ели после 18 ч. никаких калорийных продуктов, максимум чай с медом, фрукты, овощи, зарядку делаю 1-2 раза в неделю (лень) а подруга по 2 часа танцует (сама одна и оч энергично), а еще мы друг друга поддерживаем! Вот Так! теперь я знаю что похудеть реально без таблеток!
думали что летом похудение будет быстрее - но наоборот - пиво, шашлыки - трудно устоять!
Уж сколько раз твердили миру.. .
Не жрите пирожные
Постарайся похудеть хоть немножко, а потом не наворачивай, держись постоянного веса.
Самое эффективное средство - "пластырь для похудания - просто заклейте свой рот"))
Сжигать кКалорий больше, чем съедать в течении периода времени. И это уже ваш личный выбор: или вы будете нормально питаться и в меру трудится, или очень скромно питаться преимущественно низкокалорийной пищей, или же кушать торты и жирные котлеты, но и работать как два землекопа сразу.
Заниматься на тренажерах.
Не жрать.
1. Для начала ешьте чаще и понемногу - сократите желудок.
2. Не менее двух литров воды в день - ускорьте обмен веществ (это важно - благодаря одному этому пункту уходит 4 кг в месяц! )
3. Полезная еда, : "НЕТ" всему, от чего нет пользы организму. Больше овощей и зелени.
4. Больше двигайтесь, включите утренние пробежки в своё расписание и покачайте пресс.
5. Не ешьте на ночь, ограничьтесь кефирчиком.
6. Психологическая помощь в лице единомышленников - в группе всегда веселее заниматься любым делом.
Пешие прогулки и умеренное питание.
меньше есть, после шести лиш пить, и конечно займись спортом
Перестать жрать...))
сначала надо прекратить есть на ночь Надо завтракать Ну и двигаться побольше
самый эффективный способ - завести глиста...
Попробуйте пить кофе почаще... Насколько известно.., что оно не только стимулирует нервную систему человека.., но и хорошо притупляет аппетит.., сие проверено на собственном опыте... Ещё есть множество препаратов сейчас в аптеках, такого же действия.. Проконсультируйтесь...))
Как Шеин.