Автор =) задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как добиться плоского животика за короткие сроки?=)) и получил лучший ответ
Ответ от AblinkA[новичек]
За короткие сроки это вряд ли.. . Но со временем, можно. Просто начни заниматься. Купи специальный пояс для похудания (продается он в любом спортмагазине и стоит около 500 руб.) . Одевай его перед каждой тренировкой, но обязателно на какую-нибудь хэбэшную маечку. Максимально с ним можно ходить 30 мин. Перед тренировкой разомнись. Теперь можно и потренироваться) ) Если проблема с верхней части живота, покачай верхний пресс. Лежа на спине, поднимайся. Если с нижней, то нижний)) ) Рисуй прямыми ножками цыфры от 1 до 10 и обратно. Начни с малого.. . Хотя бы 100 раз в день. А еще могу посоветывать регулярное посещение бассейна. Не только животик станет гладким, но и все тело в тонус придет.
Пресс качать - фигня, пробовала, не помогает (((( Мышцы накачиваются, а жирок сверху остается.. . Попробуй массажером, конечно это тоже совсем идеально не сделает и уж точно это будет не быстро.. . Если общие физические нагрузки, то живот будет худеть в последнюю очередь.. . Короче, с этим сложно бороться! 🙁
пахать пахать и пахать ( в смысле упражнения, прес)
иди в поле поработай - мышцы будут и не только на животе!
за короткие сроки никак но хороший способ поднимать ноги медленно медленно лёжа на спине сначала 2-3 раза с каждым днеём увеличивая все зависит от физиологии.
Пресс качать и пробежка по утрам :)))
Помереть- итог 3 дня гарантирован!!!!