Как бегать чтобы похудеть в ногах
Автор Ўлия Некрасова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах - а не накачать икры? и получил лучший ответ
Ответ от ПаШКа[новичек]
Бег в этой ситуации не поможет. Попробуй садиться. При этом упражнении работают все мышцы тела, а ноги слегка уменьшаться в ляшках. А икры.... если ты хочешь уменьшить икры, то тут я не помошник, сама мучаюсь))
Ответ от Валентин Дудник[гуру]
Теоретически, после прекращения тренировок мышцы должны чуток уменьшится в размере.
Теоретически, после прекращения тренировок мышцы должны чуток уменьшится в размере.
Ответ от Ётарковкина Ирина Мария[гуру]
Кардиотренировки-чередование быстрого (до упора) бега с бегом трусцой... очень сильно идут ноги))) Плюс-строжайшая диета!
Кардиотренировки-чередование быстрого (до упора) бега с бегом трусцой... очень сильно идут ноги))) Плюс-строжайшая диета!
Ответ от Олег[активный]
Похудеть в ногах или в животе, или в бороде) ) отдельно невозможно. Бегай как бегаешь. от 40 мин. до 60 мин. Не будут у тебя икры расти. Для этого нужны силовые тренировки.)) ) Удачи.
Похудеть в ногах или в животе, или в бороде) ) отдельно невозможно. Бегай как бегаешь. от 40 мин. до 60 мин. Не будут у тебя икры расти. Для этого нужны силовые тренировки.)) ) Удачи.
Ответ от Борис Санджиевич[эксперт]
Бегай +приседай
Бегай +приседай
Ответ от Slesvel[гуру]
да вы че сговорились, второй вопрос под ряд? Вы там все мистеры олимпия что ли? Откуда?? ? у вас ростут икры и накачиваются ноги?? ? Вы замеры делали? Понавнушают себе всякой херни.
да вы че сговорились, второй вопрос под ряд? Вы там все мистеры олимпия что ли? Откуда?? ? у вас ростут икры и накачиваются ноги?? ? Вы замеры делали? Понавнушают себе всякой херни.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
1,5 часа бег с ускорениями...
1,5 часа бег с ускорениями...
Ответ от Jason Mercier[гуру]
)) Они не качаются за счёт бега, для этого надо пахать годами в тренажёрном зале.
)) Они не качаются за счёт бега, для этого надо пахать годами в тренажёрном зале.
Ответ от Антонина[новичек]
Они не качаются а укрепляются и ноги не худеют а становятся более упругими. Бег здесь не поможет. Сама ищу способ похудеть в ногах
Они не качаются а укрепляются и ноги не худеют а становятся более упругими. Бег здесь не поможет. Сама ищу способ похудеть в ногах
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах - а не накачать икры?