к чаю низкокалорийное

Ответ от ...[гуру]
Десять самых полезных сладостей
1. Чёрный шоколад. В отличии от вкусного молочного шоколада, чёрный низкокалорийный и имеет кучу полезных веществ: флавоноиды (заботятся о капиллярах) антиоксиданты, белок, кальций, магний, железо и витамины.
2. Зефир. Богат содержанием фосфора и железа, белком для укрепления мышечной ткани. В отличии от большинства сладостей, он гораздо менее калориен.
3. Пастила. Употребляя пастилу в разумном количестве, можно не опасаться за свою фигуру. По свойствам она схожа с мармеладом, выводит из организма соли тяжёлых металлов, снижает отрицательное воздействие радиации.
4. Мармелад, прежде всего полезен, благодаря натуральным компонентам, а именно пектину, который и придает ему желейную форму. Пектин выводит токсины из организма, нормализует кишечно — желудочный тракт, снижает уровень холестерина. Ещё мармелад низкокалорийный!
5. Мёд. По содержанию калорий мёд равен сахару, но он более сладкий и поэтому его нужно меньше, примерно в два раза. заменив 2 ч. л. сахара в чае, ложкой мёда. Мёд содержит в себе все необходимые организму минералы, аминокислоты и витамины. 100 г содержат суточную норму железа, марганца, магния.
6. Халва, обладает благоприятными действиями на кожу из-за витаминов A,E и группы B, омолаживает организм, укрепляет сердечно — сосудистую систему. Ещё издревле халву использовали в косметике.
7. Цукаты представляют из себя натуральный продукт с большим содержанием ценных витаминов-антиоксидантов: токоферола, бета-каротин и аскорбиновая кислота. Цукаты способствуют улучшению памяти, снимают усталость, помогают быть собранным. Также они низкокалорийны.
8.Варенье, любимое лакомство к чаю, принято считать кладезем минералов и витамин. Но варенье приготовленное по «бабушкиному» рецепту не сохраняет в себе полезные свойства. Чтобы было полезно нужно готовить варенье — пятиминутку или холодный джем. Самыми — самыми считаются айвовое, малиновое. ореховое и кизиловое варенье.
9. Тростниковый сахар. С недавних времён, благодаря западным диетологам. доказано, что коричневый тростниковый сахар полезней обычного (очищенного) белого. Благодаря мелассе, которая остаётся в тростниковом сахаре из — за минимальной обработки. он полезен для организма и включает в себя целый ряд микроэлементов, таких как: магний, железо, кальций, калий, фосфор.
10. Фрукты и ягоды содержат в себе большое кол-во микроэлементов, витаминов, антиоксидантов. минеральных солей, которые так необходимы для здоровья и долголетия. Из — за органических кислот, белков, углеводов эфирных масел, пектиновых, дубильных веществ, клетчатки, фрукты и ягоды очень питательны. Ещё в древности их ценили за лечебные свойства. Для тех кто худеет клетчатка ягод и фруктов — лучший помощник.
Источник: