и сердце

Ответ от ETERNAL[мастер]
1. "нужно растягивать сердце"....эта фраза заставила меня хрюкать под столом
2. "1 сердце убивают не нагрузки а белковая диета билдеров"....бред. это нагрузка на почки, но не как не на сердце
2 "сердце тренируется в любом возрасте, бег-100% в гору"....посмотрю как ты в 80 лет. побежишь.
3 "тяжелая атлетика -бред вешаешь на себя то, чего недолжно быть"....вот это меня вообще в шок повергло. то есть все известные культуристы, которые потом и кровью достигали высот, это идиоты, которые херней маялись? а ты сам попробуй позаниматься!! ! я уже почти 2 года положил на тренировки (бодибилдинг) . и поверь, я не жалею. у меня тоже есть проблемы с сердцем, но как видите живу! если вы будете заморачиваться всякой фигней, то поймете, что жить вредно. не хочу поднимать срач, просто бесит когда всякие неучи, которые кроме отжиманий и бега ничего не умеют, начинают давать советы в той теме, в которой они не компетентны.
дальше.... "...Или рельефную мускулатуру, тогда достаточно обычных отягощений и без спец питания и качалок... "....тогда он станет не рельефным, а жилистым. без спец питания можно забыть об объемах и рельефе. если не знаете, то поясню. не только объемы требуют спец питания. что бы рельеф был действительно красивым, нужны правильные тренировки и питание. правильный баланс жиров, белков и углеводок. обязательно достаточный приток гликогена.
а теперь о пользе качалки.
1. красивое тело. сам познал разницу. начал заниматься 62/180. после легкой сушки 70/182. межсезонье 75/182. то есть прибавка по весу 10-13 кг. тело изменилось кардинально. на месте костей появились красивые мышцы.
2. резкое увеличение силовых показателей.
3. тело всегда в тонусе
4. бодибилдинг, как и любой спорт, круто развивает силу воли.
5. не малое усиление потенции. так что бред, что от качалки не стоит.
6. учишься правильно чувствовать свое тело. каждую мышцу.
7. решаются проблемы с излишним весом (если таковые есть) .
8. просто удовольствие от тренировок.
конечно есть еще, но я не медик и мне сложно все описать.
З. Ы. не парься. научись правильно фильтровать информацию ивыбирать нужное. а то наслушаетесь, начитаетесь. потом начинаете задавать глупые вопросы ))

Ответ от Женя. Сафронов[гуру]
К чему столько слов? Ты наслушался бреда всякого как может сердце выросте резко? Если оно будет расти резко то ты бы уже давно лежал в больнице или где по хуже в нашем понимании, чтобы сердце росло резко как ты говоришь нужно какой нужно надо заниматься всю жизнь, бля наслушаются всякой хуйни, короче занимайся какой вред о чем ты? Если бы наносил вред давно бы знал об этом, а массы нет как ты говоришь это нужно делать определённые упражнения есть по больше, но бег важен не для роста сердца как ты сказал, а для сердечно сасудистой камеры в которой нарастает объём кислорода вторым словом выносливость которая и распределяет нагрузки тела, ты своё тело не обманешь это оно играет с тобой злые шутки, я хуею не верь в этот бред, это просто матрица. Будь умней! Чё ты без позвоночный что ли? Твоя само оценка падает это плохо, придайся уверености к себе подойди к этому делу с душой хотением вдохновляйся каждый день, будь энергичней найди выход из депрессий просто забей пустое место в своей голове делом спортом твоим признанием по жизни. Ты ведь отвечаешь за сильный пол так оправдай его, чё повёлся на бред безумцев. Конечно если ты перенагружаешь себя то правду говорят, а 45-50-60минут занятия спортом врида не нанесут.

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
просто не нужно заниматься ананизмом с железом и все

Ответ от Ваня[гуру]
ты конечно не обижайся, но лучше обратись к врачу, только кардиолог тебе не нужен, из того какой ты бред пронес ясно что тебе нужен психолог, какое то депрессивное состояние у тебя, чем раньше обратишься к специалисту, тем быстрее избавишься, и с меньшими последствиями

Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Понаписал всего. Нагородил в кучу всякой информации взятой по большей части из слухов. Не будь мнительным. Все смотрят на смерть Турчинского и считают что он умер от своих тренировок, а сути никто не знает. Ты видимо не те книги читал. Я могу сказать лишь то что ты не так тяжело тренируешься, что бы посадить сердце. А что бы тренировать сердце нужно делать аэробные сессии, можно даже после силовой тренировки.

Ответ от ЖОлтый партизан[гуру]
зря... столько много написал, и так понятно. Вопрос; зачем тебе такие перегрузки? Хочешь быть реально сильным, тогда только сильнейшим! Или рельефную мускулатуру, тогда достаточно обычных отягощений и без спец питания и качалок, и не забудь про гармоничное развитие, т. е. голову (мозг) в обязательном порядке нужно развивать. Перекачаешься... получишь гипертрофированное сердце... которое нужно будет ещё правильно поддерживать в нагрузке ВСЮ оставшую жизнь... ходить по лезвию бритвы... гле по обеим сторонам - инфаркт, не типичный, спортивный. Выбирай.
А далеко ли убежит качок с грудой мышц... и простой бегун, с данными типа твоих? Праильна. Не далеко. Но пока он бежит - страшно, ураган!... и пипец... через 800 метров.
Обследоваться надо в физ. диспансере, обязятельно. Простые кардиологи из поликлиник тебя зарежут (за изменения кривой и зубцов PQRST на кардиограмме). Лучше бега и плавания нет на свете ни-че-го! В беге гармония и выносливость, и силы достаточно чтобы 25 раз подтянуться на перекладине. Перебор в любом деле опасен. Я не жалею, что занимался спортом, поездил, повидал, но сердце жалко, побаливает, бычье, как горшок... такой мощи мне уже не надо... а жить с этим ...стрёмно, пилюльками задабривать, почки садить....

Ответ от Barbus[гуру]
Твоими тренировками на турнике и отжиманиями сердце не угробишь, только если нет серьезных заболеваний. Сходи к врачу, сделай кардиограмму, УЗИ. Если все в норме или изменения незначительные, (значительные или нет спроси у тех же врачей) , заниматься можно. Бегать действительно неплохо для сердца, не врал физкультурник. Но самое главное НЕ ПАРЬСЯ, живи нормальной жизнью.... изначально здоровое сердце так просто еще не "убьешь"

Ответ от ЕВГЕНИЙ ...[активный]
сердце таким образом действительно очень легко угробить. НО !!!если сделать простую зарядку перед тем как качатся или побегать чуток то сердце вроде как становится выносливее

Ответ от 22 ответа[гуру]