голодание при ожирении

Ответ от Ольга Галлямова[гуру]
только слишком много хлеба с чаем вечером не ешь

Ответ от Ўsya[новичек]
2 месяца не ела, пила антидерпессанты (пачками), от сильного стресса похудела 10 кг. Не специально конечно...

Ответ от Алексей Полуэктов[активный]
Можно. Вопрос только в продолжительности голодания. Ну и нужно взвесить все за и против, так как от полного голодания вреда для организма может быть больше.

Ответ от О Г[эксперт]
Нет. Когда начнете голодать, организм погрузится в стресс, подумает, что близится что-то очень нехорошее и начнет "накапливать" жир из любых продуктов.
Откажитесь только от мучного и сладкого. Мы с мужем так сбросили вес. Если все, кроме мучного и сладкого. Я очень люблю майонез и ела его (не каждый день, просто могла позволить салат майонезный, но без хлеба). Если плов, тушеную капусту, супы, борщи, салаты, голубцы, печеную курицу, хоть что, главное все без хлеба и не есть сладкого. Можно в каши молочные добавлять на литр молока 2 ст. ложек сахара.
Голодать вредно, можете заработать гастрит, появятся запоры.
Конечно, лучше побольше овощей и фруктов. Желательно печеное, вареное, тушеное. Пить воды 1,5-2 литра в день.

Ответ от Говорун На майле[гуру]
Самая плохая диета. Угробишь свой организм, похудеешь совсем чуть-чуть, потом наберешь еще больше вес.
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!!
Вот пример дневного рациона:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Ответ от Мама Ой[гуру]
Нельзя. Открываем Диета стол №8 - при ожирении.
Вот это и есть правильная еда.
Добавляем к этому физическую нагрузку - бег, ходьба, плавание.

Ответ от Журапель[гуру]
Чтобы поддержать силы надо полноценно питаться. А чтобы сбросить жир надо потеть не переставая.

Ответ от Daria Bazanova[новичек]
Ничего подобного!!! Я весила 89 кг, решила худеть начала с 7 дневного голодания на воде, похудела до 81 кг! Кожа очистилась, глазные яблоки стали белоснежный, появилась лёгкость! Кстати, посла 7 дней советую 7 дней выходить на свежевыжатых соках, как раз ещё кг 3-4 скинешь) А потом не ешь просто после 18-00 и исключи хлеб и фастфуд. Удачи! Жир тает на глазах)

Ответ от Sivi[гуру]
Голодание эффективно в борьбе с ожирением - , но по другой методике - голодания сроком 5-7 дней с последующим правильным питанием. Без подготовки это сделать невозможно, даже если проголодаете такой срок, то на выходе сорветесь. А это проблемы со здоровьем и дополнительные килограмм.

Ответ от Денис Авдеев[активный]
Странно: днем не есть, но вечером обязательно хлеб. зашибись диета. У тебя нет понятия о здоровом питании, сначала почитай о метаболизме, потом принимайся за диеты.

Ответ от МИР ДРУЖБА[гуру]

Ответ от Арсенья[гуру]
Нет, голодовки - не выход. вес потом стремительно возвращается. Ешь меньшими порциями, вредности до 12 часов, пропей полисорб, прочистишь организм, будешь быстрее худеть.

Ответ от 22 ответа[гуру]