гипотония

Ответ от Виталий[активный]
Гипотония — это пониженное артериальное давление (АД). Пониженным АД считается в том случае, если его показатели менее 100/60 мм рт. ст.

Ответ от Alisa Sin[новичек]
Гипотония это это пониженный тонус сосудов и мышц органов из-за плохого кровоснабжения органа, особенно страдает головной мозг: медленное восприятие информации, головокружения, при резком движении шум в ушах, темно в глазах. Помогают при этом динамические занятия спортом, Правильное питание. Своевременное и грамотное
употребление воды по формуле: ваш вес умножить на 0,04 получится столько человек должен пить чистой воды в сутки, не чая, не кофе, ни сока, а именно ЧИСТОЙ ВОДЫ.

Ответ от _***_[новичек]
Как жить с гипотонией?
Гипотония — низкое артериальное давление. Чаще всего гипотония — удел представительниц прекрасной половины человечества. У женщин артериальное давление несколько ниже, чем у мужчин, а при капризах погоды и при ежемесячных гормональных скачках его снижение может быть значительным.
Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.
Помимо плохого самочувствия, гипотония несет с собой и более существенные проблемы.
Гипотония — реальная опасность
Гипотония приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость. При гипотонии чаще бывают головокружения, часто укачивает в транспорте. Гипотония приводит к дневной сонливости и к нарушениям ночного сна, отчего утомляемость и слабость только усиливаются.
Один из самых неприятных симптомов гипотонии — ортостатическая гипотония. При резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Иногда ортостатическая гипотония приводит даже к потере сознания.
Как справиться с гипотонией
Самое простое средство при гипотонии — это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений при гипотонии, которые можно выполнять лежа.
Гимнастика при гипотонии
* Лёжа на спине, поднимать и опускать прямые ноги, задерживая их в поднятом положении на некоторое время.
* Лёжа на спине, поднять ноги и вращать ими воображаемые педали велосипеда.
* Лёжа на спине, выполнять поднятыми руками и ногами "ножницы", то есть перекрещивающие движения.
* Лёжа на спине, плавно поднимать вверх и опускать вниз руки. Можно делать это упражнение с отягощением — взять в руки две поллитровые пластиковые бутылки, наполненные водой (если нет гантелей или утяжелителей).
* Лёжа на спине, резко боксировать руками вверх и вперёд.
* Руки поднять вверх, а потом быстро и резко "уронить" их.
* Колени подтянуть к животу, обхватив их руками. Теперь давите, что есть сил, коленками вперёд, пытаясь "разорвать" сомкнутые руки.

Ответ от Ёергей Пипа[гуру]
Гипотония — пониженный тонус сосудов или мышц. Часто гипотонией называют артериальную гипотензию, то есть пониженное артериальное давление.
Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании, ограничительных диетах.

Ответ от BoSS[активный]
Гипотония — пониженный тонус сосудов или мышц. Часто гипотонией называют артериальную гипотензию, то есть пониженное артериальное давление.

Ответ от 22 ответа[гуру]