Гиперэкстензия при грыже поясничного отдела позвоночника
Автор АЛЬБИНА ШИРЯЕВА задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли заниматься на гиперэкстензии при межпозвоночной грыже и получил лучший ответ
Ответ от Артём Fey's_Man[гуру]
Врач тебе в помощь. Я с пупковой грыжей лифтенгом занимался. Вроде норм. Но врачи запретили. Пришлось завязать.
Ответ от Иван Конев[гуру]
Гиперэкзистенции- самое щадящие упражнение на поясницу, поэтому следует порпробовать, будут боли, значит нельзя, так же не используйте дополнительный вес, делайте только с собственным весом.
Гиперэкзистенции- самое щадящие упражнение на поясницу, поэтому следует порпробовать, будут боли, значит нельзя, так же не используйте дополнительный вес, делайте только с собственным весом.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Посоветуйтесь с врачем. Все же межпозвоночная грыжа - это довольно серьезно.
Посоветуйтесь с врачем. Все же межпозвоночная грыжа - это довольно серьезно.
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Не стоит. Опасное упражнение, если посмотреть детально - то можно увидеть, что во время подъёма при гиперэкстензии позвоночник наиболее уязвим для травмы.
Не стоит. Опасное упражнение, если посмотреть детально - то можно увидеть, что во время подъёма при гиперэкстензии позвоночник наиболее уязвим для травмы.
Ответ от Ботаник[гуру]
совмещать с висами на турнике хорошо бы еще. Попробуйте, но осторожно
совмещать с висами на турнике хорошо бы еще. Попробуйте, но осторожно
Ответ от КотЭ[гуру]
межпозвонковая грыжа очень беспокоила на уровне поясницы-сидеть не мог ходил хромая -начал потихоньку делать гиперэкстензии-стало со временем легче-боль наоборот исчезала-щас и становую тяну и на мостик встаю-болей нет-мышечный корсет позвоночник держит хорошо-так что лично мне тока помогли занятия
межпозвонковая грыжа очень беспокоила на уровне поясницы-сидеть не мог ходил хромая -начал потихоньку делать гиперэкстензии-стало со временем легче-боль наоборот исчезала-щас и становую тяну и на мостик встаю-болей нет-мышечный корсет позвоночник держит хорошо-так что лично мне тока помогли занятия
Ответ от Валериан[новичек]
Посмотрите, очень познавательно.
Посмотрите, очень познавательно.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься на гиперэкстензии при межпозвоночной грыже