Гейнер медленные углеводы
Автор роман шуваев задал вопрос в разделе Занятия спортом
какой гейнер лучше на быстрых или медленных углеводах и получил лучший ответ
Ответ от Артём Исаков[гуру]
на медленных ясен красен
Ответ от GEFS[гуру]
На медленных.
На медленных.
Ответ от эдуард[гуру]
Смотря какая цель перед вами, и какой тип сложения)) Если дрищь, то любой подойдет, -но желательно в нём присутствие креатина, аргинина, ВСАА, протеина от 20% и выше, минимум сахара и его заменителя (на букву М-он хуже сахара в разы, тк очень сладкий и вредный, что б не утверждал производитель)
Смотря какая цель перед вами, и какой тип сложения)) Если дрищь, то любой подойдет, -но желательно в нём присутствие креатина, аргинина, ВСАА, протеина от 20% и выше, минимум сахара и его заменителя (на букву М-он хуже сахара в разы, тк очень сладкий и вредный, что б не утверждал производитель)
Ответ от Андрей Волков[активный]
Гейнер лучше принимать вместе с быстро усваиваемыми углеводами и соответственно где-то за час до самой тренировки, тогда будет хороший эффект. Но надо учитывать тут то, что если вы эндоморф, то от гейнера могут быть жировые отложения, тогда лучше принимать протеин
Гейнер лучше принимать вместе с быстро усваиваемыми углеводами и соответственно где-то за час до самой тренировки, тогда будет хороший эффект. Но надо учитывать тут то, что если вы эндоморф, то от гейнера могут быть жировые отложения, тогда лучше принимать протеин
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какой гейнер лучше на быстрых или медленных углеводах