Почему нельзя есть фрукты вечером
Автор Domdom domdom задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Почему нельзя есть фрукты вечером? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Ремезок[гуру]
При приеме приличной порции простых углеводов (к которым как раз относятся фрукты с их фруктозой - натуральным фруктовым сахаром) происходит быстрый подъем уровня сахара в крови и такой же быстрый и массированный выброс инсулина. То есть фрукты в больших количествах не успевают подарить организму все свои полезные вещества, зато успевают частично затянуться в жировой запас. Это ни в коем случае не означает, что от яблок и апельсинов надо отмахиваться с таким же ужасом, как и от бараньей ноги в сливочном соусе. Пользу витаминов и клетчатки никто не отменял. Просто есть их лучше утром и днем, а вечером отдать предпочтение нежирным белкам.
Полезнее есть фрукты в утренние часы, а также съедать некоторое количество свежих фруктов и ягод перед основным приемом пищи (а не после) .
Фрукты, съеденные на ночь, могут вызвать излишнее брожение в кишечнике и вместо пользы принести вред.
Почему нельзя? Первый раз такое слышу!
наоборот надо
интересно, почему????
кто вам такое сказал?? ? Можно!!!
Что за бред? Поменьше смотри зомбоящик. Там еще мочу предлагают пить и огурцы в жопу засовывать.
Не рекомендуется по одной простой причине. Фрукты это пищевые раздражители. После их приема хочется еще больше кушать, тк желудок то расстягивается, а пищи в нем не остается.
Можно.
это углеводы они плохо усвоятся вечером
я кстати тоже сегодня только об этом узнала))
Они наполняют энергией организм, именно по этому лучше есть их днём.