Автор КИПЯТКОFF задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
плюсы и минусы сахарозаменителя? Вредно или полезно? и получил лучший ответ
Ответ от Анна Аненкова[активный]
В СССР были разрешены сорбит, ксилит. То, что сейчас появилось на рынке - отрава, которую в развитых странах запретили к продаже. Используйте СТЕВИЮ. Мало того, что она абсолютно безопасна, не имеет побочных эффектов, она имеет сильнейшие противопаразитарные и противокандидозные свойства.
Источник: Личный опытАнна Аненкова
(322)
Нет, противопоказано
Ответ от Висусалий Лоханкин[гуру]
он же заменитель, что само по себе несет мало полезного.. . Плюсы только в том случае, если Вы больны...
он же заменитель, что само по себе несет мало полезного.. . Плюсы только в том случае, если Вы больны...
Ответ от Ѓженок Дождя[гуру]
СЛАДОСТЬ ИЗ ПРОБИРКИ
Сахарин (E 954)
С него началась эра синтетических сахарозаменителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Не боится нагревания.
+ Очень экономичен: одна коробочка из 1200 таблеток заменяет около 6 кг сахара (в одной таблетке – 18–20 мг сахарина) .
Минусы
- Неприятный металлический привкус.
- Противопоказан при почечной недостаточности и склонности к образованию камней в почках и мочевом пузыре.
Максимально допустимая доза: 5 мг на 1 кг массы тела (для человека весом 70 кг – 350 мг) .
Цикламат натрия (Е 952)
Слаще сахара в 30–50 раз. Входит в состав большинства продаваемых в России комплексных подсластителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Стойко выдерживает высокие температуры.
Минусы
- Возможны кожные аллергические реакции.
- Не рекомендуется беременным, детям, а также страдающим почечной недостаточностью и заболеваниями мочевыводящих путей.
Максимально допустимая доза: 11 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 0,77 г) .
Аспартам (E951)
Один из самых распространенных в мире сахарозаменителей, на его долю приходится около четверти всей «сладкой химии» .
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вредит зубам.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Хорошо растворяется в воде.
+ В организме распадается на аминокислоты, которые участвуют в обмене веществ.
+ Способен продлевать и усиливать вкус фруктов, поэтому его часто включают в состав фруктовой жевательной резинки.
Минусы
- Термонеустойчив. Перед добавлением его в чай или кофе рекомендуется их слегка остудить.
- Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.
Максимально допустимая доза: 40 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 2,8 г) .
Ацесульфам калия (Е 950)
Слаще сахара в 200 раз и весьма устойчив к высоким температурам. Т Чаще всего его смешивают с другими сахарозаменителями, в частности с аспартамом.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Плохо растворяется.
- Не рекомендуется людям, страдающим почечной недостаточностью, а также заболеваниями, при которых требуется уменьшить потребление калия.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г) .
Сукралоза (Е 955)
В пищевой промышленности используется под маркой Splendа.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Некоторых людей настораживает то, что в состав молекулы сукралозы входит хлор – потенциально токсичное вещество.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г).
СЛАДОСТЬ ИЗ ПРОБИРКИ
Сахарин (E 954)
С него началась эра синтетических сахарозаменителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Не боится нагревания.
+ Очень экономичен: одна коробочка из 1200 таблеток заменяет около 6 кг сахара (в одной таблетке – 18–20 мг сахарина) .
Минусы
- Неприятный металлический привкус.
- Противопоказан при почечной недостаточности и склонности к образованию камней в почках и мочевом пузыре.
Максимально допустимая доза: 5 мг на 1 кг массы тела (для человека весом 70 кг – 350 мг) .
Цикламат натрия (Е 952)
Слаще сахара в 30–50 раз. Входит в состав большинства продаваемых в России комплексных подсластителей.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вызывает кариеса.
+ Стойко выдерживает высокие температуры.
Минусы
- Возможны кожные аллергические реакции.
- Не рекомендуется беременным, детям, а также страдающим почечной недостаточностью и заболеваниями мочевыводящих путей.
Максимально допустимая доза: 11 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 0,77 г) .
Аспартам (E951)
Один из самых распространенных в мире сахарозаменителей, на его долю приходится около четверти всей «сладкой химии» .
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не вредит зубам.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Хорошо растворяется в воде.
+ В организме распадается на аминокислоты, которые участвуют в обмене веществ.
+ Способен продлевать и усиливать вкус фруктов, поэтому его часто включают в состав фруктовой жевательной резинки.
Минусы
- Термонеустойчив. Перед добавлением его в чай или кофе рекомендуется их слегка остудить.
- Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.
Максимально допустимая доза: 40 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 2,8 г) .
Ацесульфам калия (Е 950)
Слаще сахара в 200 раз и весьма устойчив к высоким температурам. Т Чаще всего его смешивают с другими сахарозаменителями, в частности с аспартамом.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не влияет на уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Плохо растворяется.
- Не рекомендуется людям, страдающим почечной недостаточностью, а также заболеваниями, при которых требуется уменьшить потребление калия.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г) .
Сукралоза (Е 955)
В пищевой промышленности используется под маркой Splendа.
Плюсы
+ Не содержит калорий.
+ Не разрушает зубы.
+ Не повышает уровень сахара в крови.
+ Термоустойчив.
Минусы
- Некоторых людей настораживает то, что в состав молекулы сукралозы входит хлор – потенциально токсичное вещество.
Максимально допустимая доза: 15 мг на 1 кг массы тела в сутки (для человека весом 70 кг – 1,5 г).
Ответ от S.t.a.l.k.e.r.[гуру]
Вообще сахарозаменители хуже чем сахар. Потому что их плучают химическим путём.
Допустим взять ту же фруктозу. Казалось бы её получают из сахара, но при помощи химической реакции (что-бы разделит молекулы сахарозы на глюкозу и фруктозу) а от химической реакции всё равно что-нибудь да останится. Аспартым, сахарин, мальтозу, их вообще делают из химии.
Так что лучше употреблять в пищю сахар или мёд. Конечно если нет сахарного диабета.
И запомни если у вас кто-то болел из кровных родствиников сахарным дибетом второго типа или у вас есть избыточный вес не употребляй сахара или мёда больше 30 грамм в день. А если никто не болел можно употреблять до 100 грамм вдень. Лично я ем сахара 70-90 грамм в день. И у меня все нормально.
Вообще сахарозаменители хуже чем сахар. Потому что их плучают химическим путём.
Допустим взять ту же фруктозу. Казалось бы её получают из сахара, но при помощи химической реакции (что-бы разделит молекулы сахарозы на глюкозу и фруктозу) а от химической реакции всё равно что-нибудь да останится. Аспартым, сахарин, мальтозу, их вообще делают из химии.
Так что лучше употреблять в пищю сахар или мёд. Конечно если нет сахарного диабета.
И запомни если у вас кто-то болел из кровных родствиников сахарным дибетом второго типа или у вас есть избыточный вес не употребляй сахара или мёда больше 30 грамм в день. А если никто не болел можно употреблять до 100 грамм вдень. Лично я ем сахара 70-90 грамм в день. И у меня все нормально.
Ответ от Анатолий Стец[гуру]
Для этого есть стевия. Натуральная, полезная, слаще сахара в 300 раз.
Знаю, где взять.
Для этого есть стевия. Натуральная, полезная, слаще сахара в 300 раз.
Знаю, где взять.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: плюсы и минусы сахарозаменителя? Вредно или полезно?