экстензия это
Автор Alexey mesheriakov задал вопрос в разделе Образование
Что такое гиперэкстензия? и получил лучший ответ
Ответ от Марат[гуру]
Гиперэкстензия
Цель упражнения: развитие разгибателей спины и бицепса бедра.
Техника выполнения
Займите исходное положение лицом вниз на тренажерной скамье, упершись щиколотками в заднюю опорную платформу. Скрестите руки на груди или сцепите их за головой и наклонитесь вперед-вниз так далеко, как только можете, ощущая потягивание нижней части спины. Из этого положения разгибайте туловище до выпрямления. Не поднимайтесь выше, чтобы избежать чрезмерного растяжения позвоночника. Не раскачивайтесь!!
Источник: http://www.fitness-online.by/2006/03/19/giperjekstenzija.html
Ответ от Дмитрий[активный]
Это такое физическое упражнение. В нем работают мышцы спины.
Это такое физическое упражнение. В нем работают мышцы спины.
Ответ от Евгений Засавицкий[гуру]
ето физическое упражнения для спины делается оно обычно на специальном лежаке
ето физическое упражнения для спины делается оно обычно на специальном лежаке
Ответ от Нейрофизиолог[гуру]
"Экстензия" - в переводе с греческого означает "разгибание". "Гипер" - повышенный.
Гиперэкстензия - есть комплекс мероприятий, направленных на усиление тонуса мышц - разгибателей.
"Экстензия" - в переводе с греческого означает "разгибание". "Гипер" - повышенный.
Гиперэкстензия - есть комплекс мероприятий, направленных на усиление тонуса мышц - разгибателей.
Ответ от Анна Матвеева[гуру]
Гиперэкстензия - переразгибание, разгибание какого-либо сустава больше,чем в норме. (Скажем, для коленного сустава - пратически "коленками назад"). Наблюдается при врожденной патологической гибкости суставов, либо вследствие специальной тренировки (у акробатов)
Гиперэкстензия - переразгибание, разгибание какого-либо сустава больше,чем в норме. (Скажем, для коленного сустава - пратически "коленками назад"). Наблюдается при врожденной патологической гибкости суставов, либо вследствие специальной тренировки (у акробатов)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что такое гиперэкстензия?