Думай 2 стюарта макроберта
Автор StreeTMaN-RSS задал вопрос в разделе Занятия спортом
Дважды прочитав книги Думай и Думай 2 Стюарта Макроберта не нашел ответ на очень важный вопрос.... и получил лучший ответ
Ответ от Барабашка[гуру]
естественно не про все, то есть если ты сегодня качаеш ноги а у тебя болит грудь то грудь тут непричём ноги всёравно надо качать) . я бы посоветовал разделить на три тренеровки класическая схема пн. ср .пт (ноги, грудь, спины) . не читал Макроберта, потому что мне хватило коментов Фалеева о его книгах и о постановке его тренеровок. лучше прочитай фалеева (силовые тренеровки) там намного лучше всё изложено и понятно
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
кароче, слухай сюда 🙂 макроберт это коммерческая проститутка... .
полное восстановление это пол беды, главное не пропустить момент суперкомпенсации (сверхвосстановления) , а он обычно приходится на 7й-10й день отдыха . В двух словах это пик когда можешь спрогрессировать в силовых показателях ...
успехов!
кароче, слухай сюда 🙂 макроберт это коммерческая проститутка... .
полное восстановление это пол беды, главное не пропустить момент суперкомпенсации (сверхвосстановления) , а он обычно приходится на 7й-10й день отдыха . В двух словах это пик когда можешь спрогрессировать в силовых показателях ...
успехов!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Дважды прочитав книги Думай и Думай 2 Стюарта Макроберта не нашел ответ на очень важный вопрос....